周登輝 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

周登輝彰化
ID 333409

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半馬 | 01:56:00 | 05:29/km | 第18半馬

POWER IN RUN 雲林半程馬拉松

官方成績
日期	2019-02-24
成績	01:56:00
總名次	101 / 439
分組名次	7 / 21
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'13")

00:25'13"

00:51'34"

10 km

(00:51'34")

00:26'21" (+01'08")

15 km

(01:19'42")

00:28'08" (+02'55")

00:58'56" (+07'22")

20 km

(01:50'30")

00:30'48" (+05'35")

Finish

(01:56:00)

日期: 2019-02-24 06:30 - 地點: 斗南 - 天氣: 雨 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

賽前宣言: 快樂跑

賽後評分: 尚可
給 3 星

2月累積里程 : 147.63 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Kao Lovestory 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'05"	00:09'46"
3	04'49"	00:14'35"
4	04'49"	00:19'24"
5	05'49"	00:25'13"
6	05'00"	00:30'13"
7	04'58"	00:35'11"
8	05'02"	00:40'13"
9	06'17"	00:46'30"
10	05'04"	00:51'34"
11	05'13"	00:56'47"
12	06'51"	01:03'38"
13	05'21"	01:08'59"
14	05'18"	01:14'17"
15	05'25"	01:19'42"
16	06'38"	01:26'20"
17	05'19"	01:31'39"
18	07'16"	01:38'55"
19	05'17"	01:44'12"
20	06'18"	01:50'30"
21	05'18"	01:55'48"
21.1	04'18"	01:56'03"

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