Jennifer 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer 新北市
ID 252797

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半馬 | 04:07:15 | 11:43/km | 第8半馬

2019 雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2019-02-24
成績	04:07:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:00'40")

01:00'40" (+13'48")

02:07'54" (+23'23")

10 km

(02:07'54")

01:07'14" (+20'22")

15 km

(03:05'33")

00:57'39" (+10'47")

01:44'31"

20 km

(03:52'25")

00:46'52"

Finish

(04:07:15)

日期: 2019-02-24 08:30 - 總爬升: 586 m - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1515 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'54" (+01'45")

1000 / 1000

2

09'33"

(18'27")

09'33" (+02'24")

1000 / 2000

3

13'11"

(31'38")

13'11" (+06'02")

1000 / 3000

4

14'46"

(46'25")

14'46" (+07'37")

1000 / 4000

5

14'15"

(01:00'40")

14'15" (+07'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

雙溪櫻花半馬

賽後評分: 路線很有挑戰性補給豐盛值得推薦的賽事
給 5 星

2月累積里程 : 169.37 km

hoka blue 累積 : 252.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Irene Yeh, Pinky 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	09'33"	00:18'27"
3	13'11"	00:31'38"
4	14'47"	00:46'25"
5	14'15"	01:00'40"
6	11'15"	01:11'55"
7	14'51"	01:26'46"
8	13'49"	01:40'35"
9	11'52"	01:52'27"
10	15'27"	02:07'54"
11	09'25"	02:17'19"
12	10'49"	02:28'08"
13	14'04"	02:42'12"
14	14'06"	02:56'18"
15	09'15"	03:05'33"
16	07'10"	03:12'43"
17	12'35"	03:25'18"
18	09'17"	03:34'35"
19	09'03"	03:43'38"
20	08'47"	03:52'25"
21	09'51"	04:02'16"
21.6	08'19"	04:07'15"

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