12.1 km | 01:24:15 | 06:57/km日期: 2019-03-01 07:23 - 總爬升: 159 m - 地點: 小雙潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 849 Cal - 總步數: 14922 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'32" / 06'33" / 06'37" / 06'49" / 06'43" / 06'42" / 09'37" / 06'28" / 06'48" / 06'27" / 06'24" / 06'20" / 22'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 1000 | 173 / 87 |
| 2 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 2000 | 173 / 87 |
| 3 | | 06'47" (+00'22") | 1001 / 3002 | 172 / 85 |
| 4 | | 06'51" (+00'26") | 1001 / 4003 | 171 / 85 |
| 5 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 5004 | 172 / 85 |
| 6 | | 06'47" (+00'22") | 1002 / 6006 | 172 / 85 |
| 7 | | 09'49" (+03'24") | 1001 / 7007 | 199 / 50 |
| 8 | | 06'25" | 1001 / 8008 | 175 / 88 |
| 9 | | 06'56" (+00'31") | 1002 / 9010 | 174 / 82 |
| 10 | | 06'29" (+00'04") | 1002 / 10012 | 173 / 88 |
| 11 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 11013 | 174 / 88 |
| 12 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 12013 | 173 / 88 |
| 13 | | 13'37" (+07'12") | 83 / 12096 | 218 / 33 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'33" | 00:13'05" |
| 3 | 06'37" | 00:19'42" |
| 4 | 06'49" | 00:26'31" |
| 5 | 06'43" | 00:33'14" |
| 6 | 06'42" | 00:39'56" |
| 7 | 09'37" | 00:49'33" |
| 8 | 06'28" | 00:56'01" |
| 9 | 06'48" | 01:02'49" |
| 10 | 06'27" | 01:09'16" |
| 11 | 06'24" | 01:15'40" |
| 12 | 06'20" | 01:22'00" |
| 12.1 | 23'03" | 01:24'15" |
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