Eric Lin 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Lin 基隆
ID 420561

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1.5 km | 00:08:39 | 05:49/km

日期: 2019-03-02 14:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 93 Cal - 總步數: 1518 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'57" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'48"

(00'48")

06'09" (+00'40")

130 / 130

175 / 92

2

00'50"

(01'38")

06'26" (+00'57")

129 / 259

175 / 88

3

00'44"

(02'22")

05'42" (+00'13")

128 / 387

177 / 98

4

00'46"

(03'08")

05'55" (+00'26")

129 / 517

172 / 98

5

00'45"

(03'53")

05'47" (+00'18")

129 / 646

176 / 98

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 47.31 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.5	05'33"	00:08'39"

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