Alan Lu 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Lu 基隆
ID 339289

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0.1 km | 00:00:48 | 05:42/km

日期: 2019-03-02 16:49 - 地點: 景平路64巷14弄到自立路58巷 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 40.06 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 856.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

小康輕鬆跑和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	05'45"	00:00'48"

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