馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    小郭哥 高雄
    ID 103101
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小郭哥
    恭喜完成了第 50 馬
    全馬 | 04:43:09 | 06:42/km | 第50馬
    鹿兒島馬拉松2019
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績04:43:09
    總名次4055 / -
    分組名次520 / 1146
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'30")
    		00:39'30" (+10'15")01:08'45" (+05'36")
    10 km(01:08'45")
    		00:29'15"
    15 km(01:39'51")
    		00:31'06" (+01'51")01:03'09"
    20 km(02:11'54")
    		00:32'03" (+02'48")
    25 km(02:44'47")
    		00:32'53" (+03'38")01:08'55" (+05'46")
    30 km(03:20'49")
    		00:36'02" (+06'47")
    35 km(03:55'14")
    		00:34'25" (+05'10")01:09'45" (+06'36")
    40 km(04:30'34")
    		00:35'20" (+06'05")
    Finish(04:43:09)

    日期: 2019-03-03 07:30 - 總爬升: 633 m - 地點: 日本鹿兒島 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 3410 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'55"  (13'55")
    		13'55" (+08'23")1000 / 1000
    2
    06'33"  (20'28")
    		06'33" (+01'01")1000 / 2000
    3
    06'33"  (27'01")
    		06'33" (+01'01")1000 / 3000
    4
    06'02"  (33'03")
    		06'02" (+00'30")1000 / 4000
    5
    06'43"  (39'47")
    		06'43" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (45'53")
    		06'05" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'51"  (51'44")
    		05'51" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'46"  (57'31")
    		05'46" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'44"  (01:03'16")
    		05'44" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'46"  (01:09'03")
    		05'46" (+00'14")1000 / 10000
    11
    06'51"  (01:15'54")
    		06'51" (+01'19")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:21'42")
    		05'47" (+00'15")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:27'54")
    		06'12" (+00'40")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:33'57")
    		06'03" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:40'08")
    		06'10" (+00'38")1000 / 15000
    16
    06'39"  (01:46'47")
    		06'39" (+01'07")1000 / 16000
    17
    06'05"  (01:52'53")
    		06'05" (+00'33")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:58'45")
    		05'51" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'41"  (02:05'27")
    		06'41" (+01'09")1000 / 19000
    20
    06'45"  (02:12'12")
    		06'45" (+01'13")1000 / 20000
    21
    07'40"  (02:19'52")
    		07'40" (+02'08")1000 / 21000
    22
    05'58"  (02:25'50")
    		05'58" (+00'26")1000 / 22000
    23
    06'00"  (02:31'51")
    		06'00" (+00'28")1000 / 23000
    24
    07'02"  (02:38'53")
    		07'02" (+01'30")1000 / 24000
    25
    06'11"  (02:45'04")
    		06'11" (+00'39")1000 / 25000
    26
    07'16"  (02:52'21")
    		07'16" (+01'44")1000 / 26000
    27
    06'56"  (02:59'17")
    		06'56" (+01'24")1000 / 27000
    28
    08'29"  (03:07'46")
    		08'29" (+02'57")1000 / 28000
    29
    06'12"  (03:13'59")
    		06'12" (+00'40")1000 / 29000
    30
    07'07"  (03:21'06")
    		07'07" (+01'35")1000 / 30000
    31
    06'31"  (03:27'38")
    		06'31" (+00'59")1000 / 31000
    32
    06'38"  (03:34'17")
    		06'38" (+01'06")1000 / 32000
    33
    07'32"  (03:41'49")
    		07'32" (+02'00")1000 / 33000
    34
    06'28"  (03:48'17")
    		06'28" (+00'56")1000 / 34000
    35
    07'13"  (03:55'31")
    		07'13" (+01'41")1000 / 35000
    36
    06'32"  (04:02'04")
    		06'32" (+01'00")1000 / 36000
    37
    07'02"  (04:09'06")
    		07'02" (+01'30")1000 / 37000
    38
    06'24"  (04:15'31")
    		06'24" (+00'52")1000 / 38000
    39
    07'05"  (04:22'36")
    		07'05" (+01'33")1000 / 39000
    40
    08'15"  (04:30'51")
    		08'15" (+02'43")1000 / 40000
    41
    05'32"  (04:36'24")
    		05'32"1000 / 41000
    42
    06'54"  (04:43'18")
    		06'54" (+01'22")1000 / 42000
    43
    07'57"  (04:51'16")
    		07'57" (+02'25")1000 / 43000
    高雄
    小郭哥
    小郭哥 說推
    · 留言
    高雄
    小郭哥
    小郭哥 說推
    · 留言

    加油！

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 111
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 208.57 km 美津濃大板記念鞋22號 8號半 累積 : 972.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    小趙, 小郭哥 和其他 4 人說推
    · 留言
    林世旭 恭喜完賽
    2019-03-03 17:16 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-03-03 19:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'37"00:13'37"
    206'33"00:20'10"
    306'34"00:26'44"
    406'02"00:32'46"
    506'44"00:39'30"
    606'06"00:45'36"
    705'51"00:51'27"
    805'47"00:57'14"
    905'45"01:02'59"
    1005'46"01:08'45"
    1106'51"01:15'36"
    1205'48"01:21'24"
    1306'13"01:27'37"
    1406'03"01:33'40"
    1506'11"01:39'51"
    1606'39"01:46'30"
    1706'06"01:52'36"
    1805'52"01:58'28"
    1906'41"02:05'09"
    2006'45"02:11'54"
    2107'41"02:19'35"
    2205'58"02:25'33"
    2306'01"02:31'34"
    2407'02"02:38'36"
    2506'11"02:44'47"
    2607'16"02:52'03"
    2706'57"02:59'00"
    2808'29"03:07'29"
    2906'13"03:13'42"
    3007'07"03:20'49"
    3106'31"03:27'20"
    3206'39"03:33'59"
    3307'33"03:41'32"
    3406'28"03:48'00"
    3507'14"03:55'14"
    3606'32"04:01'46"
    3707'03"04:08'49"
    3806'24"04:15'13"
    3907'06"04:22'19"
    4008'15"04:30'34"
    4105'32"04:36'06"
    4206'55"04:43'01"
    4307'58"04:50'59"
    43.206'16"04:52'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :