半馬 | 01:40:16 | 04:45/km | 第22半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-09 |
| 成績 | 01:40:16 |
| 總名次 | 22 / 764 |
| 分組名次 | 18 / 280 |
| 平均速度 | 04:45/km |
朱子建
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'38" (+00'32") | 00:48'59" (+00'34") |
| 00:24'21" (+00'15") |
| 00:24'19" (+00'13") | 00:48'25" |
| 00:24'06" |
|
日期: 2019-03-09 07:00 - 總爬升: 114 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)
受同事之邀參加了這場賽事，剛好可以檢視自己跑力掉到多少 囧。雖然下雨，但是既來之則安之，賽前打算訂在5分速整，所幸有餘力還可以小加速，但還是有克制住不要讓足底筋膜炎更嚴重，目前看來腳應該是沒更嚴重，應該拉~
P.S. 一圈約4.1k，所以不足半馬
賽後評分: CP值高
給 4 星 
3月累積里程 :
112.05 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide(湖水綠) 累積 :
1646.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'54" | 00:09'48" |
| 3 | 04'52" | 00:14'40" |
| 4 | 04'58" | 00:19'38" |
| 5 | 05'00" | 00:24'38" |
| 6 | 04'43" | 00:29'21" |
| 7 | 04'45" | 00:34'06" |
| 8 | 04'58" | 00:39'04" |
| 9 | 05'13" | 00:44'17" |
| 10 | 04'42" | 00:48'59" |
| 11 | 04'46" | 00:53'45" |
| 12 | 04'58" | 00:58'43" |
| 13 | 04'57" | 01:03'40" |
| 14 | 04'52" | 01:08'32" |
| 15 | 04'46" | 01:13'18" |
| 16 | 04'55" | 01:18'13" |
| 17 | 04'58" | 01:23'11" |
| 18 | 04'50" | 01:28'01" |
| 19 | 04'43" | 01:32'44" |
| 20 | 04'40" | 01:37'24" |
| 20.6 | 05'03" | 01:40'19" |
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