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    劉得凡 新竹
    ID 114911
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉得凡
    半馬 | 01:23:47 | 03:58/km | 第27半馬
    2019 臉部平權運動-臺北國道馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績01:23:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'27")
    		00:19'27"00:39'16"
    10 km(00:39'16")
    		00:19'49" (+00'22")
    15 km(00:59'03")
    		00:19'47" (+00'20")00:40'20" (+01'04")
    20 km(01:19'36")
    		00:20'33" (+01'06")
    Finish(01:23:47)

    日期: 2019-03-10 05:40 - 地點: 敦煌水門 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1152 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'54"  (03'54")
    		03'54" (+00'13")1000 / 1000
    2
    03'52"  (07'47")
    		03'52" (+00'11")1000 / 2000
    3
    03'49"  (11'36")
    		03'49" (+00'08")1000 / 3000
    4
    03'54"  (15'31")
    		03'54" (+00'13")1000 / 4000
    5
    03'55"  (19'27")
    		03'55" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'56"  (23'23")
    		03'56" (+00'15")1000 / 6000
    7
    03'57"  (27'21")
    		03'57" (+00'16")1000 / 7000
    8
    03'57"  (31'18")
    		03'57" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'02"  (35'20")
    		04'02" (+00'21")1000 / 9000
    10
    03'55"  (39'15")
    		03'55" (+00'14")1000 / 10000
    11
    03'58"  (43'13")
    		03'58" (+00'17")1000 / 11000
    12
    03'59"  (47'13")
    		03'59" (+00'18")1000 / 12000
    13
    03'55"  (51'09")
    		03'55" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'01"  (55'10")
    		04'01" (+00'20")1000 / 14000
    15
    03'52"  (59'03")
    		03'52" (+00'11")1000 / 15000
    16
    04'01"  (01:03'04")
    		04'01" (+00'20")1000 / 16000
    17
    04'06"  (01:07'11")
    		04'06" (+00'25")1000 / 17000
    18
    04'10"  (01:11'21")
    		04'10" (+00'29")1000 / 18000
    19
    04'13"  (01:15'34")
    		04'13" (+00'32")1000 / 19000
    20
    04'01"  (01:19'36")
    		04'01" (+00'20")1000 / 20000
    21
    03'41"  (01:23'18")
    		03'41"1000 / 21000
    22
    00'30"  (01:23'49")
    		03'22" 152 / 21152

    回程逆風爆掉沒跑好~有點小難過😥

    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 306.37 km Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 : 428.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    傳奇《跑不動》, 鄭香義 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    葉文凱 恭喜高速完賽
    2019-03-10 08:57 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-03-10 10:20 ·
     1 個人推
    Shawn 熊 可惡的風
    2019-03-10 15:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'55"00:03'55"
    203'52"00:07'47"
    303'50"00:11'37"
    403'54"00:15'31"
    503'56"00:19'27"
    603'57"00:23'24"
    703'57"00:27'21"
    803'57"00:31'18"
    904'02"00:35'20"
    1003'56"00:39'16"
    1103'58"00:43'14"
    1203'59"00:47'13"
    1303'56"00:51'09"
    1404'01"00:55'10"
    1503'53"00:59'03"
    1604'02"01:03'05"
    1704'06"01:07'11"
    1804'10"01:11'21"
    1904'14"01:15'35"
    2004'01"01:19'36"
    2103'42"01:23'18"
    21.203'22"01:23'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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