恭喜破PB
半馬 | 02:06:50 | 05:50/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-10 |
| 成績 | 02:06:50 |
| 總名次 | 196 / 1195 |
| 分組名次 | 33 / 171 |
| 平均速度 | 05:50/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'17" (+03'22") | 00:57'12" |
| 00:26'55" |
| 00:29'21" (+02'26") | 00:59'44" (+02'32") |
| 00:30'23" (+03'28") |
|
日期: 2019-03-10 06:03 - 總爬升: 247 m - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 陰天小毛雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1449 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
上學期期末考，在地老賽事跑三校，有稍微聽過這場的坡度很硬，實際跑起來比想像中還吃力，剛起跑體力夠再加上跟大家一起感受還好，但整體上上下下的坡度到最後相當考驗腿力，越野跑確實名副其實，下次要跑得注意坡度的訓練。
大部分賽道都是在校園裡，交管動線相對其他賽事單純，折返跑賽道最大的好處就是看著許多高手從面前折返，可以起到一些刺激的效果，全馬跑兩趟應該也是一種對身心的考驗...
近期稍冷的天氣再加上前一天的大雨讓這場反而跟去年同期參加的萬金石呈現兩極的反差，但悶熱的濕氣讓汗不易排出，一起跑就汗流浹背的，這場賽前就把補給帶好(實際吃一個GEL跟兩顆鹽錠)，僅進四次水站喝水與運動飲料，刻意節省進站時間還是離跑進兩個小時有一段距離，原本開始路跑就是為了健康跟交朋友(最大收穫是滿滿的浴巾跟背心)，有破PB就給自己鼓勵，起碼進步空間還很大XD
賽前宣言: 第一次參加這場重新復活的在地經典賽事，體驗跑校園的感覺~
賽後評分: 賽前賽後物資實用，補給普通但已足夠，秩序動線維持得不錯。
給 5 星 
3月累積里程 :
101.07 km 
Mizuno Wave Rider 19 (28.5) 累積 :
1051.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'36" | 00:13'04" |
| 3 | 05'46" | 00:18'50" |
| 4 | 05'40" | 00:24'30" |
| 5 | 05'47" | 00:30'17" |
| 6 | 05'06" | 00:35'23" |
| 7 | 05'41" | 00:41'04" |
| 8 | 05'15" | 00:46'19" |
| 9 | 05'26" | 00:51'45" |
| 10 | 05'27" | 00:57'12" |
| 11 | 05'49" | 01:03'01" |
| 12 | 05'25" | 01:08'26" |
| 13 | 05'36" | 01:14'02" |
| 14 | 06'02" | 01:20'04" |
| 15 | 06'29" | 01:26'33" |
| 16 | 05'49" | 01:32'22" |
| 17 | 06'29" | 01:38'51" |
| 18 | 06'29" | 01:45'20" |
| 19 | 05'49" | 01:51'09" |
| 20 | 05'47" | 01:56'56" |
| 21 | 05'52" | 02:02'48" |
| 21.7 | 05'45" | 02:06'52" |
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