張雅芳 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

張雅芳台中
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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:53:23 | 08:22/km | 第1馬

2019 第九屆晨曦麥香馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	05:53:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'58")

00:34'58"

01:10'10"

10 km

(01:10'10")

00:35'12" (+00'14")

15 km

(01:47'39")

00:37'29" (+02'31")

01:18'19" (+08'09")

20 km

(02:28'29")

00:40'50" (+05'52")

25 km

(03:13'04")

00:44'35" (+09'37")

01:32'08" (+21'58")

30 km

(04:00'37")

00:47'33" (+12'35")

35 km

(04:47'27")

00:46'50" (+11'52")

01:32'57" (+22'47")

40 km

(05:33'34")

00:46'07" (+11'09")

Finish

(05:53:23)

日期: 2019-03-10 06:03 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 1850 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'33"

989 / 989

2

07'06"

(13'35")

07'01" (+00'28")

1009 / 1999

3

06'56"

(20'31")

06'58" (+00'25")

993 / 2992

4

06'54"

(27'25")

06'49" (+00'16")

1011 / 4003

5

07'33"

(34'58")

07'31" (+00'58")

1003 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 5 星

3月累積里程 : 151.47 km

母子鱷魚第三代y拖粉紅色累積 : 292.8 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 5 years ago

葉雲星, 蔡德興和其他 10 人說推

·

蔡德興恭喜雅芳挑戰初馬成功完賽 👍

2019-03-11 17:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'08"	00:13'41"
3	06'56"	00:20'37"
4	06'48"	00:27'25"
5	07'33"	00:34'58"
6	06'49"	00:41'47"
7	06'57"	00:48'44"
8	07'25"	00:56'09"
9	06'41"	01:02'50"
10	07'20"	01:10'10"
11	09'02"	01:19'12"
12	06'46"	01:25'58"
13	07'00"	01:32'58"
14	06'57"	01:39'55"
15	07'44"	01:47'39"
16	07'51"	01:55'30"
17	08'52"	02:04'22"
18	08'16"	02:12'38"
19	06'56"	02:19'34"
20	08'55"	02:28'29"
21	09'21"	02:37'50"
22	09'26"	02:47'16"
23	08'25"	02:55'41"
24	10'11"	03:05'52"
25	07'12"	03:13'04"
26	08'46"	03:21'50"
27	09'58"	03:31'48"
28	08'59"	03:40'47"
29	09'46"	03:50'33"
30	10'04"	04:00'37"
31	08'23"	04:09'00"
32	09'40"	04:18'40"
33	09'03"	04:27'43"
34	10'34"	04:38'17"
35	09'10"	04:47'27"
36	09'29"	04:56'56"
37	08'49"	05:05'45"
38	08'58"	05:14'43"
39	11'32"	05:26'15"
40	07'19"	05:33'34"
41	07'55"	05:41'29"
41.9	08'57"	05:49'18"

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