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KK
新竹
ID 315231
26 位追隨者
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KK
全馬
|
04:55:58
|
07:00/km
|
第8馬
2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
官方成績
日期
2019-03-10
成績
04:55:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'45")
00:33'45" (+04'13")
01:12'46" (+13'16")
10 km
(01:12'46")
00:39'01" (+09'29")
15 km
(01:42'18")
00:29'32"
00:59'30"
20 km
(02:12'16")
00:29'58" (+00'26")
25 km
(02:44'32")
00:32'16" (+02'44")
01:06'59" (+07'29")
30 km
(03:19'15")
00:34'43" (+05'11")
35 km
(03:59'27")
00:40'12" (+10'40")
01:20'35" (+21'05")
40 km
(04:39'50")
00:40'23" (+10'51")
Finish
(04:55:58)
日期:
2019-03-10 06:01
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2658 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
17°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'53"
(06'53")
06'53" (+01'30")
1000 / 1000
2
07'07"
(14'01")
07'07" (+01'44")
1000 / 2000
3
06'07"
(20'09")
06'07" (+00'44")
1000 / 3000
4
07'04"
(27'14")
07'04" (+01'41")
1000 / 4000
5
06'31"
(33'45")
06'31" (+01'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'20"
(40'06")
06'20" (+00'57")
1000 / 6000
7
14'56"
(55'03")
14'56" (+09'33")
1000 / 7000
8
05'43"
(01:00'46")
05'43" (+00'20")
1000 / 8000
9
05'37"
(01:06'24")
05'37" (+00'14")
1000 / 9000
10
06'22"
(01:12'46")
06'22" (+00'59")
1000 / 10000
11
05'43"
(01:18'30")
05'43" (+00'20")
1000 / 11000
12
05'39"
(01:24'09")
05'39" (+00'16")
1000 / 12000
13
06'43"
(01:30'52")
06'43" (+01'20")
1000 / 13000
14
05'42"
(01:36'35")
05'42" (+00'19")
1000 / 14000
15
05'43"
(01:42'18")
05'43" (+00'20")
1000 / 15000
16
07'06"
(01:49'24")
07'06" (+01'43")
1000 / 16000
17
05'24"
(01:54'49")
05'24" (+00'01")
1000 / 17000
18
05'23"
(02:00'12")
05'23"
1000 / 18000
19
06'29"
(02:06'41")
06'29" (+01'06")
1000 / 19000
20
05'35"
(02:12'17")
05'35" (+00'12")
1000 / 20000
21
05'30"
(02:17'47")
05'30" (+00'07")
1000 / 21000
22
07'35"
(02:25'22")
07'35" (+02'12")
1000 / 22000
23
06'07"
(02:31'29")
06'07" (+00'44")
1000 / 23000
24
06'05"
(02:37'35")
06'05" (+00'42")
1000 / 24000
25
06'57"
(02:44'32")
06'57" (+01'34")
1000 / 25000
26
05'58"
(02:50'31")
05'58" (+00'35")
1000 / 26000
27
05'48"
(02:56'19")
05'48" (+00'25")
1000 / 27000
28
08'35"
(03:04'55")
08'35" (+03'12")
1000 / 28000
29
07'44"
(03:12'39")
07'44" (+02'21")
1000 / 29000
30
06'35"
(03:19'15")
06'35" (+01'12")
1000 / 30000
31
08'54"
(03:28'09")
08'54" (+03'31")
1000 / 31000
32
07'03"
(03:35'13")
07'03" (+01'40")
1000 / 32000
33
06'23"
(03:41'36")
06'23" (+01'00")
1000 / 33000
34
08'54"
(03:50'31")
08'54" (+03'31")
1000 / 34000
35
08'56"
(03:59'28")
08'56" (+03'33")
1000 / 35000
36
07'51"
(04:07'19")
07'51" (+02'28")
1000 / 36000
37
09'03"
(04:16'23")
09'03" (+03'40")
1000 / 37000
38
07'36"
(04:23'59")
07'36" (+02'13")
1000 / 38000
39
07'02"
(04:31'02")
07'02" (+01'39")
1000 / 39000
40
08'48"
(04:39'50")
08'48" (+03'25")
1000 / 40000
41
07'32"
(04:47'22")
07'32" (+02'09")
1000 / 41000
42
05'45"
(04:53'07")
05'45" (+00'22")
1000 / 42000
43
02'51"
(04:55'58")
05'13"
545 / 42545
賽前宣言:
go
賽後評分:
NA
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
140.11 km
TCX 上傳
| 5 years ago
福祥(錸德竹22晨跑團)
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
07'08"
00:14'01"
3
06'08"
00:20'09"
4
07'04"
00:27'13"
5
06'32"
00:33'45"
6
06'21"
00:40'06"
7
14'57"
00:55'03"
8
05'43"
01:00'46"
9
05'37"
01:06'23"
10
06'23"
01:12'46"
11
05'44"
01:18'30"
12
05'39"
01:24'09"
13
06'43"
01:30'52"
14
05'43"
01:36'35"
15
05'43"
01:42'18"
16
07'06"
01:49'24"
17
05'25"
01:54'49"
18
05'23"
02:00'12"
19
06'29"
02:06'41"
20
05'35"
02:12'16"
21
05'31"
02:17'47"
22
07'35"
02:25'22"
23
06'07"
02:31'29"
24
06'06"
02:37'35"
25
06'57"
02:44'32"
26
05'58"
02:50'30"
27
05'49"
02:56'19"
28
08'35"
03:04'54"
29
07'45"
03:12'39"
30
06'36"
03:19'15"
31
08'54"
03:28'09"
32
07'03"
03:35'12"
33
06'24"
03:41'36"
34
09'00"
03:50'36"
35
08'51"
03:59'27"
36
07'52"
04:07'19"
37
09'03"
04:16'22"
38
07'37"
04:23'59"
39
07'05"
04:31'04"
40
08'46"
04:39'50"
41
07'32"
04:47'22"
42
05'45"
04:53'07"
42.5
05'13"
04:55'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
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全馬 | 04:55:58 | 07:00/km | 第8馬
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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