8.2 km | 00:42:59 | 05:16/km日期: 2014-05-14 17:21 - 平均心率: 57 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'05" / 05'18" / 05'15" / 05'06" / 05'14" / 05'15" / 05'10" / 05'19" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'17" (+00'14") | 1007 / 2012 |
| 3 | | 05'16" (+00'13") | 1015 / 3028 |
| 4 | | 05'04" (+00'01") | 1010 / 4038 |
| 5 | | 05'14" (+00'11") | 1010 / 5049 |
| 6 | | 05'16" (+00'13") | 1001 / 6050 |
| 7 | | 05'09" (+00'06") | 1009 / 7059 |
| 8 | | 05'20" (+00'17") | 1014 / 8074 |
| 9 | | 05'29" (+00'26") | 161 / 8235 |
今天真的熱，原想跑個六公里，結果遇到跑友一起跑。就完成八公里。休了兩天沒跑，覺得好久沒跑了。雖說，夏天要放個暑假，但還是要跑吧！最近好多事煩心，希望好事快來。正面的力量，跑吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.90 km 
NIKE Structure16 累積 :
2545.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'18" | 00:10'23" |
| 3 | 05'15" | 00:15'38" |
| 4 | 05'06" | 00:20'44" |
| 5 | 05'14" | 00:25'58" |
| 6 | 05'15" | 00:31'13" |
| 7 | 05'10" | 00:36'23" |
| 8 | 05'19" | 00:41'42" |
| 8.2 | 08'13" | 00:42'59" |
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