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    オオ カミ 南投
    ID 243315
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    オオ カミ 
    61.7 km | 02:45:48 | 22.3 km/h
    日期: 2019-03-12 14:57 - 總爬升: 511 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1861 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'55"  (02'55")
    		20.81 (-25.94)1005 / 1005
    2
    02'20"  (05'15")
    		26.09 (-20.67)1009 / 2015
    3
    02'16"  (07'31")
    		26.67 (-20.09)1004 / 3019
    4
    02'34"  (10'05")
    		23.53 (-23.22)1001 / 4021
    5
    02'21"  (12'26")
    		25.71 (-21.04)1000 / 5021
    展開計圈分析
    6
    02'56"  (15'22")
    		20.57 (-26.18)1003 / 6025
    7
    01'27"  (16'49")
    		41.86 (-4.89)1002 / 7027
    8
    01'18"  (18'07")
    		46.751008 / 8036
    9
    01'46"  (19'53")
    		33.96 (-12.79)1000 / 9036
    10
    02'13"  (22'06")
    		27.27 (-19.48)1006 / 10042
    11
    03'07"  (25'13")
    		19.35 (-27.40)1003 / 11046
    12
    02'05"  (27'18")
    		29.03 (-17.72)1006 / 12052
    13
    01'26"  (28'44")
    		42.35 (-4.40)1005 / 13058
    14
    01'22"  (30'06")
    		44.44 (-2.31)1003 / 14061
    15
    01'24"  (31'30")
    		43.37 (-3.38)1009 / 15070
    16
    01'34"  (33'04")
    		38.71 (-8.04)1008 / 16079
    17
    01'32"  (34'36")
    		39.56 (-7.19)1002 / 17082
    18
    01'35"  (36'11")
    		38.30 (-8.46)1008 / 18090
    19
    05'51"  (42'02")
    		10.32 (-36.44)1005 / 19095
    20
    03'13"  (45'15")
    		18.75 (-28.00)1001 / 20097
    21
    03'39"  (48'54")
    		16.51 (-30.24)1000 / 21098
    22
    01'52"  (50'46")
    		32.43 (-14.32)1000 / 22098
    23
    01'56"  (52'42")
    		31.30 (-15.45)1000 / 23099
    24
    01'55"  (54'37")
    		31.58 (-15.17)1003 / 24102
    25
    01'58"  (56'35")
    		30.77 (-15.98)1006 / 25109
    26
    01'55"  (58'30")
    		31.58 (-15.17)1007 / 26116
    27
    02'02"  (01:00'32")
    		29.75 (-17.00)1004 / 27121
    28
    04'26"  (01:04'58")
    		13.64 (-33.12)1005 / 28126
    29
    02'30"  (01:07'28")
    		24.16 (-22.59)1002 / 29129
    30
    02'11"  (01:09'39")
    		27.69 (-19.06)1003 / 30133
    31
    02'04"  (01:11'43")
    		29.51 (-17.25)1009 / 31142
    32
    02'23"  (01:14'06")
    		25.35 (-21.40)1004 / 32146
    33
    02'20"  (01:16'26")
    		25.90 (-20.85)1004 / 33150
    34
    02'22"  (01:18'48")
    		25.53 (-21.22)1002 / 34153
    35
    03'53"  (01:22'41")
    		15.52 (-31.24)1002 / 35155
    36
    02'20"  (01:25'01")
    		25.90 (-20.85)1006 / 36162
    37
    02'14"  (01:27'15")
    		27.07 (-19.69)1005 / 37167
    38
    02'28"  (01:29'43")
    		24.49 (-22.26)1001 / 38169
    39
    02'26"  (01:32'09")
    		24.83 (-21.93)1002 / 39171
    40
    02'47"  (01:34'56")
    		21.69 (-25.07)1002 / 40173
    41
    06'30"  (01:41'26")
    		9.25 (-37.50)1001 / 41175
    42
    07'29"  (01:48'55")
    		8.04 (-38.72)1000 / 42175
    43
    06'58"  (01:55'53")
    		8.63 (-38.12)1000 / 43175
    44
    06'47"  (02:02'40")
    		8.89 (-37.86)1003 / 44179
    45
    02'18"  (02:04'58")
    		26.47 (-20.28)1009 / 45188
    46
    01'34"  (02:06'32")
    		38.71 (-8.04)1008 / 46197
    47
    01'51"  (02:08'23")
    		32.73 (-14.03)1005 / 47202
    48
    02'00"  (02:10'23")
    		30.25 (-16.50)1001 / 48204
    49
    01'44"  (02:12'07")
    		34.95 (-11.80)1007 / 49211
    50
    01'24"  (02:13'31")
    		43.37 (-3.38)1008 / 50220
    51
    01'37"  (02:15'08")
    		37.50 (-9.25)1009 / 51229
    52
    01'40"  (02:16'48")
    		36.36 (-10.39)1006 / 52236
    53
    04'05"  (02:20'53")
    		14.75 (-32.00)1001 / 53238
    54
    02'54"  (02:23'47")
    		20.81 (-25.94)1000 / 54239
    55
    03'05"  (02:26'52")
    		19.57 (-27.19)1001 / 55240
    56
    03'57"  (02:30'49")
    		15.25 (-31.50)1001 / 56242
    57
    03'35"  (02:34'24")
    		16.90 (-29.85)1004 / 57247
    58
    02'19"  (02:36'43")
    		26.09 (-20.67)1006 / 58254
    59
    02'39"  (02:39'22")
    		22.78 (-23.97)1002 / 59256
    60
    02'29"  (02:41'51")
    		24.32 (-22.43)1005 / 60262
    61
    02'16"  (02:44'07")
    		26.67 (-20.09)1006 / 61268
    62
    01'41"  (02:45'48")
    		16.22 (-30.54)454 / 61723
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 277.16 km ASTER Extra
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    簡圳賢, 許書豪 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.81.8 %
    225.7-3.5 %
    327.51.1 %
    422.91.5 %
    528.36.5 %
    619.48.0 %
    741.4-4.1 %
    846.2-5.5 %
    936.0-2.6 %
    1026.9-1.3 %
    1119.94.5 %
    1227.5-1.7 %
    1341.4-2.5 %
    1445.6-2.9 %
    1542.9-2.6 %
    1638.7-3.3 %
    1739.6-2.5 %
    1838.7-1.4 %
    1911.0-2.8 %
    2020.9-3.6 %
    2113.9-2.4 %
    2233.31.8 %
    2331.9-1.5 %
    2431.01.8 %
    2530.8-1.6 %
    2632.1-1.5 %
    2731.6-2.3 %
    2826.7-1.4 %
    2912.94.6 %
    3026.7-0.6 %
    3128.8-1.1 %
    3226.3-1.3 %
    3326.5-1.5 %
    3425.0-1.1 %
    3515.5-1.0 %
    3626.9-1.3 %
    3726.7-1.2 %
    3825.0-2.0 %
    3924.0-1.3 %
    4025.7-1.1 %
    4111.97.0 %
    428.58.3 %
    438.68.0 %
    448.313.0 %
    4514.56.2 %
    4635.6-4.0 %
    4734.3-2.9 %
    4831.9-1.7 %
    4930.5-2.0 %
    5041.9-3.7 %
    5140.4-5.4 %
    5240.0-3.8 %
    5328.6-3.2 %
    5413.35.9 %
    5520.3-1.3 %
    5618.19.0 %
    5719.4-3.1 %
    5818.2-6.8 %
    5927.5-3.0 %
    6020.8-3.4 %
    6125.7-1.4 %
    6225.0-0.6 %
    61.7-17.3-0.5 %

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