choileung 2014/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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4.1 km | 00:28:26 | 06:53/km

日期: 2014-05-15 07:49 - 地點: 斧山道+蒲崗村道運動場 - 天氣: 天陰潮濕極悶熱 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'18" / 07'39" / 06'10" / 06'23" / 07'14" /

實在太翳焗，唯有慢跑幾k充數。懶洋洋的天氣提不起勁，睇嚟要重返強項，游水先得。

5月累積里程 : 102.76 km

new balance mr10by2 累積 : 1903.0 km

Android - samsung GT-S7500 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), yuk 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'39"	00:14'57"
3	06'10"	00:21'07"
4	06'23"	00:27'30"
4.1	07'13"	00:28'26"

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