許ㄚ佳 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.0 km | 00:55:16 | 09:10/km

日期: 2019-03-14 12:04 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 10320 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 08'11" / 07'55" / 08'07" / 09'06" / 09'57" / 11'38" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'08" (+00'14")

1007 / 1007

168 / 73

2

07'55"

(16'07")

07'54"

1001 / 2008

168 / 75

3

08'07"

(24'14")

08'04" (+00'10")

1004 / 3013

170 / 72

4

09'14"

(33'28")

09'10" (+01'16")

1006 / 4019

186 / 58

5

10'01"

(43'29")

09'57" (+02'03")

1005 / 5025

190 / 52

展開計圈分析

中午慢慢跑

3月累積里程 : 305.48 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

恰克黃_百錬成鋼, LEWIS LIU 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'55"	00:16'06"
3	08'07"	00:24'13"
4	09'06"	00:33'19"
5	09'57"	00:43'16"
6	11'38"	00:54'54"
6.0	15'09"	00:55'16"

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