Angela 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Angela 台北市
ID 8837

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1.6 km | 00:11:34 | 07:04/km

日期: 2014-05-14 20:17 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 161 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 04'55" / 10'29" /

5'00" 配速

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 76.25 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 245.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 薛武忠和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
1.6	10'28"	00:11'34"

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