5.4 km | 00:29:54 | 05:34/km日期: 2014-05-15 20:01 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 06'44" / 05'15" / 05'20" / 05'17" / 05'13" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'29") | 995 / 995 |
2 | | 05'14" (+00'01") | 1010 / 2006 |
3 | | 05'20" (+00'07") | 1005 / 3011 |
4 | | 05'16" (+00'03") | 1019 / 4031 |
5 | | 05'13" | 1003 / 5035 |
6 | | 05'14" (+00'01") | 365 / 5400 |
本來雨好大,第二趟的5k實在跑不下去了,還好孟鋒來了,加入我的掙扎之跑,兩人聊天,跑著跑著也完成了......
謝謝孟鋒
5月累積里程 : 146.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'15" | 00:11'59" |
3 | 05'20" | 00:17'19" |
4 | 05'17" | 00:22'36" |
5 | 05'13" | 00:27'49" |
5.4 | 05'48" | 00:29'54" |