2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.9 km | 00:30:43 | 05:13/km

日期: 2019-03-15 21:17 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'17" / 05'35" / 05'10" / 05'08" / 05'07" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'35"

(10'52")

05'35" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'02")

05'09" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'10")

05'08" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'17")

05'06"

1000 / 5000

6

04'25"

(30'43")

05'06"

867 / 5867

3月累積里程 : 123.58 km

saucony K7紅累積 : 108.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳小蛙和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'35"	00:10'52"
3	05'10"	00:16'02"
4	05'08"	00:21'10"
5	05'07"	00:26'17"
5.9	05'06"	00:30'43"

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