彭正男 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

彭正男雲林
ID 18119

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11.4 km | 01:25:09 | 07:28/km

日期: 2019-03-16 05:55 - 總爬升: 354 m - 地點: 華山團練 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 10'00" / 06'51" / 08'58" / 09'01" / 09'59" / 08'57" / 06'32" / 04'46" / 05'06" / 05'09" / 05'46" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'54" (+05'06")

999 / 999

2

06'57"

(16'51")

06'54" (+02'06")

1005 / 2005

3

08'58"

(25'49")

09'00" (+04'12")

995 / 3001

4

09'01"

(34'50")

08'56" (+04'08")

1009 / 4010

5

09'53"

(44'43")

09'59" (+05'11")

989 / 4999

展開計圈分析

雲林

彭正男

·

3月累積里程 : 190.55 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 5 years ago

林立腳, 振利和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	06'51"	00:16'51"
3	08'58"	00:25'49"
4	09'01"	00:34'50"
5	09'59"	00:44'49"
6	08'57"	00:53'46"
7	06'32"	01:00'18"
8	04'46"	01:05'04"
9	05'06"	01:10'10"
10	05'09"	01:15'19"
11	05'46"	01:21'05"
11.4	09'06"	01:24'42"

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