李建宏 2019/03/16 訓練日誌

李建宏彰化
ID 226237

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李建宏

105.0 km | 03:14:10 | 32.4 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2019(第9屆)彰化經典百K Changhua Classic 100單車自我挑戰

官方成績
日期	2019-03-16
成績	03:14:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'48")

00:08'48" (+01'27")

00:16'23" (+01'15")

10 km

(00:16'23")

00:07'35" (+00'14")

15 km

(00:24'28")

00:08'05" (+00'44")

00:15'44" (+00'36")

20 km

(00:32'07")

00:07'39" (+00'18")

25 km

(00:42'02")

00:09'55" (+02'34")

00:25'22" (+10'14")

30 km

(00:57'29")

00:15'27" (+08'06")

35 km

(01:07'51")

00:10'22" (+03'01")

00:22'32" (+07'24")

40 km

(01:20'01")

00:12'10" (+04'49")

45 km

(01:35'25")

00:15'24" (+08'03")

00:29'40" (+14'32")

50 km

(01:49'41")

00:14'16" (+06'55")

55 km

(01:58'16")

00:08'35" (+01'14")

00:16'00" (+00'52")

60 km

(02:05'41")

00:07'25" (+00'04")

65 km

(02:13'56")

00:08'15" (+00'54")

00:15'57" (+00'49")

70 km

(02:21'38")

00:07'42" (+00'21")

75 km

(02:29'25")

00:07'47" (+00'26")

00:15'08"

80 km

(02:36'46")

00:07'21"

85 km

(02:44'34")

00:07'48" (+00'27")

00:15'23" (+00'15")

90 km

(02:52'09")

00:07'35" (+00'14")

95 km

(02:59'45")

00:07'36" (+00'15")

00:17'58" (+02'50")

100 km

(03:10'07")

00:10'22" (+03'01")

Finish

(03:14:10)

日期: 2019-03-16 06:16 - 總爬升: 678 m - 踏頻: 78 - 卡路里: 3496 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

彰化

李建宏

留言

彰化

李建宏

留言

彰化

李建宏

留言

彰化

李建宏

留言

賽前宣言: 年年報名，今年慢慢騎

賽後評分: 管制的不錯
給 5 星

3月累積里程 : 149.87 km

2016 Propel Advanced SL Team

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Chris Huang, Ci-Hong Lian 和其他 8 人說推

留言

元翔（潔衣坊）速度不錯喔

2019-03-26 20:42 ·

莊小勛建宏晚安，恭喜完賽，太強了！

2019-03-26 20:42 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	-0.4 %
2	33.3	-0.4 %
3	38.3	-0.4 %
4	37.9	-0.2 %
5	42.9	-0.7 %
6	39.1	-0.6 %
7	44.4	-0.2 %
8	38.7	2.7 %
9	37.5	-1.7 %
10	38.7	1.2 %
11	37.1	-0.9 %
12	37.1	-0.2 %
13	38.3	-0.6 %
14	35.6	-0.8 %
15	37.5	-0.4 %
16	37.9	-0.3 %
17	39.6	-0.3 %
18	38.7	-0.1 %
19	39.1	-0.3 %
20	40.9	-0.4 %
21	40.9	-0.2 %
22	41.4	-0.6 %
23	34.0	1.0 %
24	33.0	1.0 %
25	17.6	5.6 %
26	28.3	-3.8 %
27	16.7	4.9 %
28	13.5	5.9 %
29	17.6	4.8 %
30	31.6	-5.4 %
31	28.8	2.2 %
32	33.0	-1.8 %
33	29.5	1.9 %
34	20.7	4.7 %
35	39.1	-4.8 %
36	23.4	3.8 %
37	33.3	-1.9 %
38	35.6	-0.9 %
39	26.7	2.9 %
40	15.5	4.8 %
41	15.9	3.9 %
42	17.6	3.0 %
43	19.8	2.8 %
44	21.6	2.3 %
45	24.8	1.7 %
46	28.1	-6.2 %
47	26.3	1.5 %
48	11.2	-1.7 %
49	21.4	4.8 %
50	35.6	-3.8 %
51	49.3	-4.9 %
52	47.4	-4.9 %
53	37.1	-1.3 %
54	34.3	4.5 %
55	22.0	2.8 %
56	35.0	-2.9 %
57	42.9	-2.3 %
58	40.4	-3.0 %
59	40.9	-3.0 %
60	44.4	-2.8 %
61	40.9	-2.5 %
62	39.6	-1.4 %
63	33.0	-1.4 %
64	33.6	-1.5 %
65	36.0	-0.2 %
66	37.9	-2.0 %
67	37.9	-0.9 %
68	39.6	-1.0 %
69	38.7	-0.7 %
70	40.9	-1.0 %
71	40.9	-1.2 %
72	35.6	-0.6 %
73	36.4	-1.5 %
74	40.0	-0.7 %
75	40.4	-0.6 %
76	41.4	-0.6 %
77	40.4	-0.6 %
78	40.9	-0.6 %
79	41.4	-0.6 %
80	40.0	-0.8 %
81	34.3	-1.4 %
82	40.9	-0.6 %
83	38.3	-0.3 %
84	40.9	-0.6 %
85	38.7	-0.4 %
86	41.4	-0.4 %
87	40.0	-0.3 %
88	38.7	-0.4 %
89	38.3	-0.5 %
90	39.6	-0.1 %
91	40.0	-0.5 %
92	38.7	-0.4 %
93	38.7	-0.2 %
94	39.6	-0.1 %
95	40.4	-0.2 %
96	34.3	-0.4 %
97	28.8	-0.8 %
98	27.5	1.3 %
99	25.2	1.6 %
100	30.5	-0.7 %
101	29.3	1.0 %
102	34.3	1.2 %
103	36.0	-0.2 %
104.0	32.8	1.0 %