蔡勝杰 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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105.0 km | 05:07:33 | 20.5 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2019(第9屆)彰化經典百K Changhua Classic 100單車自我挑戰

官方成績
日期	2019-03-16
成績	05:07:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'37")

00:09'37" (+00'27")

00:18'56"

10 km

(00:18'56")

00:09'19" (+00'09")

15 km

(00:31'02")

00:12'06" (+02'56")

00:21'16" (+02'20")

20 km

(00:40'12")

00:09'10"

25 km

(01:01'07")

00:20'55" (+11'45")

00:43'09" (+24'13")

30 km

(01:23'21")

00:22'14" (+13'04")

35 km

(01:37'03")

00:13'42" (+04'32")

00:31'24" (+12'28")

40 km

(01:54'45")

00:17'42" (+08'32")

45 km

(02:21'43")

00:26'58" (+17'48")

00:49'05" (+30'09")

50 km

(02:43'50")

00:22'07" (+12'57")

55 km

(02:57'22")

00:13'32" (+04'22")

00:22'55" (+03'59")

60 km

(03:06'45")

00:09'23" (+00'13")

65 km

(03:19'12")

00:12'27" (+03'17")

00:23'04" (+04'08")

70 km

(03:29'49")

00:10'37" (+01'27")

75 km

(03:46'49")

00:17'00" (+07'50")

00:29'17" (+10'21")

80 km

(03:59'06")

00:12'17" (+03'07")

85 km

(04:13'14")

00:14'08" (+04'58")

00:27'16" (+08'20")

90 km

(04:26'22")

00:13'08" (+03'58")

95 km

(04:48'32")

00:22'10" (+13'00")

00:35'51" (+16'55")

100 km

(05:02'13")

00:13'41" (+04'31")

105 km

(05:13'41")

00:11'28" (+02'18")

00:00'00"

Finish

(05:07:33)

日期: 2019-03-16 06:32 - 總爬升: 721 m - 卡路里: 2952 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

31.30 (-1.42)

5000 / 5000

2

09'18"

(18'56")

32.43 (-0.29)

5000 / 10000

3

12'05"

(31'01")

24.83 (-7.90)

5000 / 15000

4

09'10"

(40'11")

32.73

5000 / 20000

5

14'47"

(54'59")

20.34 (-12.39)

5000 / 25000

展開計圈分析

彰化

蔡勝杰

·

賽後評分: 交管很棒
給 5 星

3月累積里程 : 143.01 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鐘家慶, Wen Huang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.7	3.3 %
2	29.3	-0.7 %
3	34.6	-0.2 %
4	35.3	-0.3 %
5	35.3	-0.4 %
6	32.4	-0.4 %
7	34.3	-0.2 %
8	29.5	3.3 %
9	32.4	-1.7 %
10	32.7	1.3 %
11	24.5	-0.7 %
12	26.5	2.0 %
13	33.3	-0.4 %
14	23.7	-0.6 %
15	19.7	1.7 %
16	32.4	-0.3 %
17	30.5	-0.5 %
18	32.7	1.3 %
19	36.0	-1.0 %
20	32.4	1.0 %
21	30.8	-0.3 %
22	7.0	6.0 %
23	17.6	-1.1 %
24	24.2	2.3 %
25	13.2	5.4 %
26	17.0	3.4 %
27	10.4	5.9 %
28	10.3	5.4 %
29	12.2	5.4 %
30	27.1	-2.0 %
31	21.7	1.6 %
32	25.5	-1.6 %
33	19.0	3.0 %
34	16.7	3.4 %
35	32.4	-3.8 %
36	15.9	4.7 %
37	29.3	-1.8 %
38	29.8	-1.3 %
39	14.1	5.0 %
40	10.7	4.1 %
41	9.4	4.5 %
42	13.0	3.0 %
43	12.9	3.6 %
44	7.5	1.9 %
45	17.7	1.9 %
46	21.4	-2.7 %
47	7.5	1.5 %
48	13.0	-1.1 %
49	13.8	7.0 %
50	25.5	-3.7 %
51	33.6	-3.7 %
52	33.0	-5.6 %
53	24.7	-1.2 %
54	24.0	-1.0 %
55	12.0	4.8 %
56	24.8	-2.8 %
57	33.3	-2.8 %
58	35.6	-2.0 %
59	34.3	-2.7 %
60	34.6	-2.6 %
61	35.6	-2.7 %
62	22.0	-1.5 %
63	22.5	-0.7 %
64	20.1	-2.7 %
65	25.2	1.5 %
66	24.5	-2.7 %
67	27.1	1.2 %
68	29.8	-0.5 %
69	31.9	-0.9 %
70	29.3	-1.1 %
71	26.1	-1.4 %
72	22.8	-0.4 %
73	7.8	-1.1 %
74	27.9	-0.7 %
75	27.5	-0.8 %
76	24.8	-0.6 %
77	24.2	-0.5 %
78	24.2	-0.9 %
79	23.1	-0.5 %
80	26.1	-0.3 %
81	20.2	-1.5 %
82	23.5	-1.4 %
83	22.1	-0.4 %
84	22.8	-0.5 %
85	18.4	-0.8 %
86	21.7	-1.0 %
87	23.2	-0.7 %
88	22.1	1.0 %
89	23.1	-0.2 %
90	24.3	-0.3 %
91	8.5	-0.9 %
92	8.6	4.0 %
93	22.5	1.0 %
94	29.3	1.0 %
95	17.8	-0.6 %
96	16.1	-0.8 %
97	24.2	1.7 %
98	22.1	1.0 %
99	25.9	1.5 %
100	24.5	1.0 %
101	23.7	-0.2 %
102	24.0	1.2 %
103	22.6	-0.1 %
104	24.0	1.0 %
104.3	15.6	-0.5 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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