黃添順 2019/03/17 訓練日誌

黃添順嘉義
ID 320353

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黃添順

22.0 km | 01:59:18 | 05:25/km | 第2半馬

英雄之路木棉花道超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-03-17
成績	01:59:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44"

00:54'55" (+00'30")

10 km

(00:54'55")

00:28'11" (+01'27")

15 km

(01:22'28")

00:27'33" (+00'49")

00:54'25"

20 km

(01:49'20")

00:26'52" (+00'08")

Finish

(01:59:18)

日期: 2019-03-17 06:30 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'20"

(05'20")

05'21" (+00'11")

995 / 995

05'10"

(10'30")

05'11" (+00'01")

995 / 1991

05'41"

(16'11")

05'21" (+00'11")

1059 / 3050

05'15"

(21'26")

05'19" (+00'09")

986 / 4037

05'27"

(26'53")

05'24" (+00'14")

1006 / 5044

展開計圈分析

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賽前宣言: 台灣加油!!

賽後評分: 賣麥喔！
給 4 星

3月累積里程 : 205.54 km

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展鴻, 黃美娟和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

黃美娟晚安，恭喜完賽

2019-03-17 22:10 ·

展鴻勇啦!

2019-03-18 07:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'10"	00:10'36"
3	05'20"	00:15'56"
4	05'21"	00:21'17"
5	05'27"	00:26'44"
6	05'29"	00:32'13"
7	05'20"	00:37'33"
8	05'30"	00:43'03"
9	06'22"	00:49'25"
10	05'30"	00:54'55"
11	05'28"	01:00'23"
12	05'24"	01:05'47"
13	05'22"	01:11'09"
14	05'57"	01:17'06"
15	05'22"	01:22'28"
16	05'10"	01:27'38"
17	05'17"	01:32'55"
18	05'22"	01:38'17"
19	05'28"	01:43'45"
20	05'35"	01:49'20"
21	05'31"	01:54'51"
21.7	05'40"	01:58'57"