Yiting🐰 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yiting🐰 桃園
ID 299505

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22.0 km | 02:14:42 | 06:07/km | 第7半馬

英雄之路木棉花道超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-03-17
成績	02:14:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45"

00:58'15"

10 km

(00:58'15")

00:30'30" (+02'45")

15 km

(01:29'23")

00:31'08" (+03'23")

01:02'13" (+03'58")

20 km

(02:00'28")

00:31'05" (+03'20")

Finish

(02:14:42)

日期: 2019-03-17 06:30 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

05'25"

(10'23")

05'25" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'43"

(16'07")

05'43" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'41"

(21'48")

05'41" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'56"

(27'44")

05'56" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 享受沿途風景，無傷完賽～

賽後評分: 風景很美～味道很"香"
給 4 星

3月累積里程 : 252.90 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1102.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宥羱🏃, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

Yiting🐰 GPS壞了@@

2019-03-17 15:06 ·

Max0228 太猛了啦！

2019-03-17 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'25"	00:10'24"
3	05'43"	00:16'07"
4	05'42"	00:21'49"
5	05'56"	00:27'45"
6	06'06"	00:33'51"
7	06'01"	00:39'52"
8	06'05"	00:45'57"
9	06'33"	00:52'30"
10	05'45"	00:58'15"
11	06'01"	01:04'16"
12	06'28"	01:10'44"
13	06'11"	01:16'55"
14	06'26"	01:23'21"
15	06'02"	01:29'23"
16	05'49"	01:35'12"
17	06'20"	01:41'32"
18	06'10"	01:47'42"
19	06'19"	01:54'01"
20	06'27"	02:00'28"
21	06'25"	02:06'53"
21.9	08'43"	02:14'43"

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