Thomas Chen 2019/03/17 訓練日誌

Thomas Chen 台中
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Thomas Chen

27.7 km | 02:29:19 | 05:23/km | 第74半馬

2019 老樹巡禮路跑賽

官方成績
日期	2019-03-17
成績	02:29:19
總名次	4 / 50
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06"

00:55'11"

10 km

(00:55'11")

00:28'05" (+00'59")

15 km

(01:23'08")

00:27'57" (+00'51")

00:55'50" (+00'39")

20 km

(01:51'01")

00:27'53" (+00'47")

25 km

(02:19'06")

00:28'05" (+00'59")

00:00'00"

Finish

(02:29:19)

日期: 2019-03-17 06:00 - 總爬升: 227 m - 地點: 銅鑼 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1444 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'26")

1000 / 1000

05'09"

(10'43")

05'09" (+00'01")

1000 / 2000

05'11"

(15'54")

05'11" (+00'03")

1000 / 3000

05'30"

(21'25")

05'30" (+00'22")

1000 / 4000

05'40"

(27'05")

05'40" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: GoGoGo!!!

賽後評分: 讚...貼心
給 5 星

3月累積里程 : 216.47 km

New Balance RC700V3(W3) 累積 : 800.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林克敏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'09"	00:10'44"
3	05'11"	00:15'55"
4	05'31"	00:21'26"
5	05'40"	00:27'06"
6	05'31"	00:32'37"
7	05'42"	00:38'19"
8	05'40"	00:43'59"
9	05'52"	00:49'51"
10	05'20"	00:55'11"
11	05'27"	01:00'38"
12	05'21"	01:05'59"
13	05'28"	01:11'27"
14	06'19"	01:17'46"
15	05'22"	01:23'08"
16	05'28"	01:28'36"
17	05'39"	01:34'15"
18	05'40"	01:39'55"
19	05'08"	01:45'03"
20	05'58"	01:51'01"
21	05'09"	01:56'10"
22	05'32"	02:01'42"
23	06'06"	02:07'48"
24	05'34"	02:13'22"
25	05'44"	02:19'06"
26	05'59"	02:25'05"
26.8	05'32"	02:29'39"