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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    669 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    半馬 | 01:30:14 | 04:16/km | 第24半馬
    國際獅子會300G1區 真善美公益路跑
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績01:30:14
    總名次17 / 162
    分組名次8 / 54
    平均速度04:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'17")
    		00:22'17" (+01'23")00:44'15" (+01'13")
    10 km(00:44'15")
    		00:21'58" (+01'04")
    15 km(01:06'23")
    		00:22'08" (+01'14")00:43'02"
    20 km(01:27'17")
    		00:20'54"
    Finish(01:30:14)

    日期: 2019-03-17 06:44 - 總爬升: 316 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1112 Cal - 總步數: 15938 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'19"  (04'19")
    		04'18" (+00'18")1002 / 1002180 / 128
    2
    04'37"  (08'56")
    		04'36" (+00'36")1002 / 2005179 / 120
    3
    04'26"  (13'22")
    		04'25" (+00'25")1001 / 3006178 / 126
    4
    04'24"  (17'46")
    		04'23" (+00'23")1000 / 4007177 / 128
    5
    04'45"  (22'31")
    		04'44" (+00'44")1000 / 5008176 / 119
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (26'46")
    		04'14" (+00'14")1002 / 6010175 / 134
    7
    04'51"  (31'37")
    		04'50" (+00'50")1001 / 7012176 / 117
    8
    04'28"  (36'05")
    		04'27" (+00'27")1002 / 8015175 / 128
    9
    04'14"  (40'19")
    		04'13" (+00'13")1002 / 9017174 / 135
    10
    04'24"  (44'43")
    		04'23" (+00'23")1000 / 10017175 / 129
    11
    04'12"  (48'55")
    		04'11" (+00'11")1002 / 11020175 / 136
    12
    04'42"  (53'37")
    		04'40" (+00'40")1003 / 12023177 / 120
    13
    04'30"  (58'07")
    		04'29" (+00'29")1000 / 13024175 / 126
    14
    04'19"  (01:02'26")
    		04'18" (+00'18")1002 / 14027174 / 133
    15
    04'46"  (01:07'12")
    		04'45" (+00'45")1000 / 15027177 / 118
    16
    04'08"  (01:11'20")
    		04'07" (+00'07")1001 / 16029176 / 137
    17
    04'25"  (01:15'45")
    		04'24" (+00'24")1000 / 17029175 / 128
    18
    04'15"  (01:20'00")
    		04'14" (+00'14")1000 / 18030176 / 133
    19
    04'01"  (01:24'01")
    		04'00"1003 / 19034176 / 141
    20
    04'17"  (01:28'18")
    		04'16" (+00'16")1002 / 20037177 / 131
    21
    01'56"  (01:30'14")
    		03'23" 569 / 20606181 / 162
    新竹
    徐智謀
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    新竹
    徐智謀
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    新竹
    徐智謀
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    新竹
    徐智謀
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    新竹
    徐智謀
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    參賽人數少的可憐，但高手多的可怕，都是來賺錢的!不過有跑到自己應有的成績就很滿意了!排名不是自己可以決定的，至少今天也破三年前場地PB~20分鐘!很感謝奕杰兄的陪跑~賽後明玉姐的牛肉麵大餐!

    賽前宣言: 在挑戰寶二!
    賽後評分: 完賽禮還不錯!
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 438.70 km 亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 6 累積 : 835.7 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    蔡甫承, 晴天 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    劉泉仁 跑跑愉快
    2019-03-17 20:01 ·
     1 個人推
    陳志祥 讚啦！恭禧智謀兄
    2019-03-17 20:14 ·
     1 個人推
    愛跑客 總爺 跑姿就是帥👍
    2019-03-17 20:33 ·
     1 個人推
    林全宏 讚哦，恭喜高速完賽
    2019-03-17 20:37 ·
     1 個人推
    彭康修 利害的徐哥哥~您是最棒最優秀滴
    2019-03-17 21:09 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-17 21:13 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2019-03-17 21:23 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜徐大哥高速完賽.超讚
    2019-03-17 21:50 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-03-17 22:00 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活樂享健康完賽!!
    2019-03-17 22:03 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜高速漂亮完賽💪
    2019-03-17 22:13 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜高速完赛
    2019-03-17 22:45 ·
     1 個人推
    謝進棋 恭喜智謀高速完賽
    2019-03-17 23:00 ·
     1 個人推
    kennychu 智謀晚安，恭喜高速完賽！
    只是這樣還上不了凸台，
    這小賽事真的好多高手！
    2019-03-17 23:33 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜高速完賽
    2019-03-18 01:54 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜高速完賽
    2019-03-18 03:08 ·
     1 個人推
    Lily 恭喜大破場地pb
    武林大會似的！
    2019-03-18 05:46 ·
     1 個人推
    能能 恭喜高速破pB完賽，👍
    2019-03-18 08:11 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 智謀早安！運動愉快！昨天賽事很多，你這場人數真的好少！
    2019-03-18 08:20 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜智謀大破場地PB,這麼少的賽事人數真的少見~
    2019-03-18 10:44 ·
     1 個人推
    楊孝忠 恭喜大破場地PB
    2019-03-18 12:01 ·
     1 個人推
    阿平 都是高手，恭喜破紀錄了
    2019-03-18 13:05 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 恭喜徐大哥高速完賽～
    2019-03-18 15:28 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜高速完賽
    2019-03-18 15:57 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜謀兄130 高速完賽 高手對決不容易啊
    2019-03-18 20:12 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜分八完賽！
    2019-03-18 20:54 ·
     1 個人推
    仲濟光 讚！
    2019-03-18 22:30 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜高速完賽！
    2019-03-19 09:18 ·
     1 個人推
    林尹雅 恭喜高速完賽！
    2019-03-19 09:40 ·
     1 個人推
    江明修 恭喜完賽
    2019-03-19 11:59 ·
     1 個人推
    台中阿森 讚!高速完賽
    2019-03-23 11:12 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜高速完賽
    2019-03-26 08:04 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'32"00:08'51"
    304'24"00:13'15"
    404'20"00:17'35"
    504'42"00:22'17"
    604'15"00:26'32"
    704'47"00:31'19"
    804'23"00:35'42"
    904'11"00:39'53"
    1004'22"00:44'15"
    1104'08"00:48'23"
    1204'39"00:53'02"
    1304'27"00:57'29"
    1404'14"01:01'43"
    1504'40"01:06'23"
    1604'02"01:10'25"
    1704'36"01:15'01"
    1804'11"01:19'12"
    1903'59"01:23'11"
    2004'06"01:27'17"
    20.604'51"01:30'14"

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