💫SAM 2014/05/17 訓練日誌

💫SAM 桃園
ID 26126

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💫SAM

半馬 | 02:16:40 | 06:28/km | 第7半馬

2014金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-05-17
成績	02:16:40
總名次	317 / 1945
分組名次	7 / 20
平均速度	06:28/km

官方證書

💫SAM

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'50")

00:30'50" (+02'50")

01:09'50" (+03'49")

10 km

(01:09'50")

00:39'00" (+11'00")

15 km

(01:47'51")

00:38'01" (+10'01")

01:06'01"

20 km

(02:15'51")

00:28'00"

Finish

(02:16:40)

日期: 2014-05-17 07:00 - 總爬升: 504 m - 地點: 土城國小 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

桃園

💫SAM

Co, Kevin Chen 和其他 1 人說推

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桃園

💫SAM

張瑋, Co 和其他 1 人說推

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桃園

💫SAM

張瑋, Co 和其他 2 人說推

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桃園

💫SAM

張瑋, Co 和其他 2 人說推

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昨天身體過敏本想棄賽早上起床發現退了不少疹子
女王也支持我去參賽還很夠義氣的也跑10K組
不過因為打針吃藥未退跑到暈頭轉向..
一路都很留意身體狀況很開心順利完賽
賽後心得再補囉

賽前宣言: 為什麼只報10K 因為要陪女王跑因為隔天要跑太平山因為我偷懶...XDD

5月累積里程 : 301.59 km

ASICS GT-2000 -2 累積 : 190.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, Natsuku Chuang 和其他 66 人說推

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vic huang 恭喜完賽~

2014-05-19 15:17 ·

鍾凱翔恭喜帥SAM帥氣完賽^^

2014-05-19 17:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'51"	00:11'11"
3	05'40"	00:16'51"
4	06'20"	00:23'11"
5	07'39"	00:30'50"
6	08'41"	00:39'31"
7	09'10"	00:48'41"
8	06'59"	00:55'40"
9	08'31"	01:04'11"
10	05'39"	01:09'50"
11	06'11"	01:16'01"
12	08'19"	01:24'20"
13	10'50"	01:35'10"
14	06'01"	01:41'11"
15	06'40"	01:47'51"
16	05'39"	01:53'30"
17	05'10"	01:58'40"
18	05'21"	02:04'01"
19	06'00"	02:10'01"
20	05'50"	02:15'51"
20.1	06'50"	02:16'41"