5.3 km | 00:33:12 | 06:16/km日期: 2019-03-18 22:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'31" / 05'14" / 495'42" / 08'37" / 05'37" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+04'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'41" (+04'11") | 295 / 5295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
66.43 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 05'14" | 00:09'45" |
| 3 | 495'42" | 08:25'27" |
| 4 | 08'37" | 08:34'04" |
| 5 | 05'37" | 08:39'41" |
| 5.3 | 08'42" | 08:42'15" |
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