ric 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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8.5 km | 01:02:38 | 07:21/km

日期: 2019-03-19 19:55 - 天氣: 22C - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'23" / 09'47" / 08'08" / 05'53" / 15'16" / 07'46" / 06'56" / 06'58" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'30")

1000 / 1000

2

09'46"

(16'09")

09'46" (+03'53")

1000 / 2000

3

08'08"

(24'17")

08'08" (+02'15")

1000 / 3000

4

05'53"

(30'11")

05'53"

1000 / 4000

5

07'41"

(37'53")

07'41" (+01'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

ric

·

3月累積里程 : 134.91 km

ASICS GEL451 累積 : 612.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	09'47"	00:16'10"
3	08'08"	00:24'18"
4	05'53"	00:30'11"
5	15'16"	00:45'27"
6	07'46"	00:53'13"
7	06'56"	01:00'09"
8	06'58"	01:07'07"
8.5	06'03"	01:10'12"

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