MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Roger Yang
台北市
ID 60561
73 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Roger Yang
14.3 km
|
01:19:12
|
05:32/km
2014 PUMA螢光夜跑-臺北站
官方成績
日期
2014-05-17
成績
01:19:12
總名次
178 / 3668
分組名次
- / -
平均速度
05:32/km
官方證書
R
oger Yang
日期:
2014-05-17 08:00
-
卡路里:
875 Cal
台北市
R
oger Yang
·
留言
台北市
R
oger Yang
Co
說推
·
留言
台北市
R
oger Yang
Co
說推
·
留言
台北市
R
oger Yang
Co
說推
·
留言
台北市
R
oger Yang
Co
說推
·
留言
還不錯的天氣。
看來,半馬以下已經無法再快了,決定安慰自己是全馬跑友,不需有太快的PACE。
PS: 嘿嘿,在第1KM就刷卡陳漢典了⋯⋯
賽前宣言:
幸運中籤,湊熱鬧,去玩玩!
5月累積里程 :
202.90 km
skechers GO RUN - 2 GO RUN - 2 累積 :
489.3 km
手動上傳
| 10 years ago
許淑貞
,
Co
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
arthurchen
老大 ……這已經超速了吧!
2014-05-18 00:07 ·
1
個人推
飛飛
老大⋯恭喜完賽!如果早點下班就可以去陪跑順便排乳酸了說⋯
2014-05-18 07:41 ·
Roger Yang
二哥大,
嘻,這個速度沒有很快啦,3月國道半馬,我的平均PACE是在5:30以內的。
不知道是否身體已經漸漸習慣跑較長距離了,速度拉不大起來,我猜應該還要有一段適應期吧。因為我很懶惰,不想練習間歇及其他項目,就只好用這個既有模式,一直跑下去⋯⋯
2014-05-18 09:26 ·
Roger Yang
美女飛,
最近很忙厚?看妳都在趕場(馬場+職場),要兼顧,很不容易喔。
昨天路跑很熱鬧,跑完,居然接著開演唱會。因為我是老灰啊,會場離家不遠,跑完就騎腳踏車回家休息了,哈。
2014-05-18 09:31 ·
chunchi wu
昨天有去當觀眾,果然是場屬於年輕人比賽,恭喜完賽
2014-05-18 09:38 ·
Roger Yang
吳大哥,
我是去見見世面的,而且,我不是年輕人啦,要不,怎會跑完,不聽演唱會,就直接回家了。
可能是已經開始練習全馬,這種距離感覺難度沒有很高。雖然我無法跑很快,最後的1-2公里,還可以有個小小的衝刺,應該是耐力還行吧,哈。
2014-05-18 09:47 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :