Shawn 熊 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
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半馬 | 02:01:50 | 05:46/km | 第2半馬

2014金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-05-17
成績	02:01:50
總名次	139 / 1945
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11" (+04'27")

01:02'00" (+04'46")

10 km

(01:02'00")

00:32'49" (+08'05")

15 km

(01:34'30")

00:32'30" (+07'46")

00:57'14"

20 km

(01:59'14")

00:24'44"

Finish

(02:01:50)

日期: 2014-05-17 07:02 - 總爬升: 514 m - 地點: 土城 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

賽前宣言: 陪團友玩賽

5月累積里程 : 157.39 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

penny, 劉得凡和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'20"	00:12'51"
3	05'40"	00:18'31"
4	04'50"	00:23'21"
5	05'50"	00:29'11"
6	07'20"	00:36'31"
7	07'59"	00:44'30"
8	06'00"	00:50'30"
9	07'00"	00:57'30"
10	04'30"	01:02'00"
11	05'21"	01:07'21"
12	06'19"	01:13'40"
13	09'11"	01:22'51"
14	05'29"	01:28'20"
15	06'10"	01:34'30"
16	04'50"	01:39'20"
17	05'11"	01:44'31"
18	04'39"	01:49'10"
19	04'50"	01:54'00"
20	05'14"	01:59'14"
20.2	06'19"	02:00'47"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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