打丟賽 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

打丟賽新竹
ID 87397

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14.3 km | 01:21:08 | 05:40/km

2014 PUMA螢光夜跑-臺北站

官方成績
日期	2014-05-17
成績	01:21:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

日期: 2014-05-17 18:34 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'33")

04'35"

1000 / 2000

3

04'37"

(14'10")

04'37" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'42"

(18'53")

04'42" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'44"

(23'37")

04'44" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前沒補給好，跑到一半腳快抽筋~~~
後半整個冏~

賽前宣言: Oopsy

5月累積里程 : 115.65 km

TCX 上傳 | 10 years ago

kelly, 葉丰（赤客）和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

亦真非真恭喜你完成比賽,讚!

2014-05-20 14:19 ·

1 個人推

打丟賽感謝樓上大大，真希望有一天可以跟你一樣強

2014-05-20 14:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'36"	00:09'33"
3	04'38"	00:14'11"
4	04'43"	00:18'54"
5	04'44"	00:23'38"
6	04'54"	00:28'32"
7	05'07"	00:33'39"
8	05'17"	00:38'56"
9	05'46"	00:44'42"
10	06'08"	00:50'50"
11	06'18"	00:57'08"
12	06'25"	01:03'33"
13	08'55"	01:12'28"
14	07'11"	01:19'39"
14.8	19'39"	01:35'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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