4.2 km | 00:21:44 | 05:09/km日期: 2019-03-21 08:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'41" / 05'04" / 05'06" / 04'56" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 218 / 4218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'04" | 00:10'45" |
3 | 05'06" | 00:15'51" |
4 | 04'56" | 00:20'47" |
4.2 | 04'48" | 00:21'50" |