weng 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

weng 宜蘭
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半馬 | 01:27:16 | 04:08/km | 第45半馬

2014羅東鎮「羅東環保･低碳慢跑」

官方成績
日期	2014-05-18
成績	01:27:16
總名次	1 / 388
分組名次	1 / 117
平均速度	04:08/km

官方證書

weng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'37")

00:19'37"

00:40'13"

10 km

(00:40'13")

00:20'36" (+00'59")

15 km

(01:01'48")

00:21'35" (+01'58")

00:47'13" (+07'00")

20 km

(01:27'26")

00:25'38" (+06'01")

Finish

(01:27:16)

日期: 2014-05-18 06:12 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

宜蘭

weng

·

宜蘭

weng

Lee Kuo-Yi 說推

·

5月累積里程 : 210.50 km

XT 上傳 | 10 years ago

Apple Tree, hunter 和其他 34 人說推

·

觀看另 5 則留言

So 真棒的速度~~恭喜總1完賽~~~

2014-05-18 22:27 ·

1 個人推

Sky ~ 恭喜總一! 好快的速度 ~~

2014-05-18 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'50"	00:07'41"
3	03'59"	00:11'40"
4	03'55"	00:15'35"
5	04'02"	00:19'37"
6	04'04"	00:23'41"
7	04'08"	00:27'49"
8	04'05"	00:31'54"
9	04'11"	00:36'05"
10	04'08"	00:40'13"
11	04'13"	00:44'26"
12	04'19"	00:48'45"
13	04'16"	00:53'01"
14	04'21"	00:57'22"
15	04'26"	01:01'48"
16	04'38"	01:06'26"
17	04'28"	01:10'54"
18	04'35"	01:15'29"
19	04'15"	01:19'44"
20	07'42"	01:27'26"
20.2	226'58"	02:06'42"

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成績 : 04:56:26

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