馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Zheng Meng 新竹
    ID 69251
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Zheng Meng  
    恭喜破PB
    半馬 | 01:39:57 | 04:44/km | 第12半馬
    2019 新竹 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績01:39:57
    總名次53 / 2375
    分組名次10 / 638
    平均速度04:44/km
    官方證書
    Zheng Meng

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'45")
    		00:21'45"00:45'34"
    10 km(00:45'34")
    		00:23'49" (+02'04")
    15 km(01:09'22")
    		00:23'48" (+02'03")00:47'44" (+02'10")
    20 km(01:33'18")
    		00:23'56" (+02'11")
    Finish(01:39:57)

    日期: 2019-03-24 06:00 - 總爬升: 214 m - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 1546 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'58"1000 / 1000
    2
    04'11"  (08'09")
    		04'11" (+00'13")1000 / 2000
    3
    04'22"  (12'32")
    		04'22" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'35"  (17'08")
    		04'35" (+00'37")1000 / 4000
    5
    04'36"  (21'44")
    		04'36" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (26'31")
    		04'46" (+00'48")1000 / 6000
    7
    04'37"  (31'09")
    		04'37" (+00'39")1000 / 7000
    8
    04'50"  (36'00")
    		04'50" (+00'52")1000 / 8000
    9
    04'42"  (40'42")
    		04'42" (+00'44")1000 / 9000
    10
    04'51"  (45'33")
    		04'51" (+00'53")1000 / 10000
    11
    04'57"  (50'31")
    		04'57" (+00'59")1000 / 11000
    12
    04'45"  (55'17")
    		04'45" (+00'47")1000 / 12000
    13
    04'38"  (59'55")
    		04'38" (+00'40")1000 / 13000
    14
    04'44"  (01:04'39")
    		04'44" (+00'46")1000 / 14000
    15
    04'41"  (01:09'21")
    		04'41" (+00'43")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:14'13")
    		04'52" (+00'54")1000 / 16000
    17
    04'52"  (01:19'05")
    		04'52" (+00'54")1000 / 17000
    18
    04'38"  (01:23'44")
    		04'38" (+00'40")1000 / 18000
    19
    04'41"  (01:28'25")
    		04'41" (+00'43")1000 / 19000
    20
    04'51"  (01:33'17")
    		04'51" (+00'53")1000 / 20000
    21
    04'36"  (01:37'54")
    		04'36" (+00'38")1000 / 21000
    22
    02'04"  (01:39'59")
    		04'37" (+00'39")449 / 21449
    新竹
    Zheng Meng
    · 留言

    賽前就預計這場要以破百為目標
    這段期間都有持續的練習
    雖然課表沒有吃的很勤
    但盡力去完成練習

    起跑前，和犀牛一起繞操場熱身
    站在第一排，鳴槍一響就衝出去
    但想到要穩定配速不能爆衝
    約1K後就回到自己設定的配速
    沿路跟隨犀牛的腳步前進
    穩穩的配440-450的速度前進
    到了20K後，
    犀牛說他幫我配速的任務達成了
    要我去衝最後一哩路
    但衝出去沒多久，距離會場的前一個路段，被交通管制@@
    此時深怕就因此無法破百了
    管制結束，就衝了起來
    最後進場時間，是壓哨破百😆😆
    1:39:57真的很驚險

    下次要再跑快點才不會這麼驚險

    賽前宣言: 這場以破百為目標
    賽後評分: 賽道讚，志工更讚
    給 4 星
    3月累積里程 : 133.42 km Asics Tartherzeal 6 累積 : 99.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    帥氣黑, 佘家銘 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    宥成（北埔幫） 恭喜破百ㄝ！
    2019-03-24 10:54 ·
     1 個人推
    宥成（北埔幫） 剛發現你壓哨破百真驚險！
    2019-03-24 11:07 ·
     1 個人推
    寶帝（北埔幫） 恭喜高速完賽
    2019-03-24 13:50 ·
     1 個人推
    Zheng Meng 壓哨破百，真的很驚險
    2019-03-24 23:05 ·
    佘家銘 恭喜破百
    2019-03-25 07:13 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'59"00:03'59"
    204'11"00:08'10"
    304'23"00:12'33"
    404'36"00:17'09"
    504'36"00:21'45"
    604'47"00:26'32"
    704'38"00:31'10"
    804'50"00:36'00"
    904'43"00:40'43"
    1004'51"00:45'34"
    1104'58"00:50'32"
    1204'46"00:55'18"
    1304'38"00:59'56"
    1404'44"01:04'40"
    1504'42"01:09'22"
    1604'52"01:14'14"
    1704'52"01:19'06"
    1804'39"01:23'45"
    1904'41"01:28'26"
    2004'52"01:33'18"
    2104'37"01:37'55"
    21.404'38"01:40'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :