MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
chunliz
高雄
ID 3767
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
chunliz
全馬
|
05:40:47
|
08:04/km
|
第71馬
2019 新北市萬金石馬拉松
官方成績
日期
2019-03-17
成績
05:40:47
總名次
4657 / 6285
分組名次
1431 / 1838
平均速度
08:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'04")
00:35'04"
01:10'21"
10 km
(01:10'21")
00:35'17" (+00'13")
15 km
(01:46'24")
00:36'03" (+00'59")
01:13'14" (+02'53")
20 km
(02:23'35")
00:37'11" (+02'07")
25 km
(03:04'07")
00:40'32" (+05'28")
01:21'38" (+11'17")
30 km
(03:45'13")
00:41'06" (+06'02")
35 km
(04:31'30")
00:46'17" (+11'13")
01:32'38" (+22'17")
40 km
(05:17'51")
00:46'21" (+11'17")
Finish
(05:40:47)
日期:
2019-03-17 06:30
-
總爬升:
367 m
-
地點:
愛琴海太平洋溫泉會館
-
天氣:
陰
-
平均心率:
121
-
卡路里:
3698 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'29"
(05'29")
11'46" (+06'02")
465 / 465
2
10'02"
(15'31")
06'31" (+00'47")
1538 / 2004
3
06'32"
(22'03")
06'27" (+00'43")
1010 / 3015
4
06'30"
(28'33")
06'30" (+00'46")
998 / 4013
5
06'45"
(35'18")
06'43" (+00'59")
1004 / 5018
展開計圈分析
6
07'00"
(42'18")
06'56" (+01'12")
1008 / 6026
7
07'33"
(49'51")
07'31" (+01'47")
1003 / 7030
8
06'44"
(56'35")
06'41" (+00'57")
1006 / 8036
9
07'01"
(01:03'36")
07'00" (+01'16")
1002 / 9038
10
07'16"
(01:10'52")
07'13" (+01'29")
1005 / 10044
11
07'25"
(01:18'17")
07'17" (+01'33")
1017 / 11061
12
06'53"
(01:25'10")
06'50" (+01'06")
1006 / 12068
13
07'22"
(01:32'32")
07'15" (+01'31")
1014 / 13082
14
07'12"
(01:39'44")
07'10" (+01'26")
1003 / 14085
15
07'16"
(01:47'00")
07'15" (+01'31")
1001 / 15087
16
07'39"
(01:54'39")
07'36" (+01'52")
1005 / 16092
17
07'18"
(02:01'57")
07'17" (+01'33")
1001 / 17094
18
07'44"
(02:09'41")
07'40" (+01'56")
1007 / 18101
19
07'19"
(02:17'00")
07'16" (+01'32")
1006 / 19107
20
07'19"
(02:24'19")
07'20" (+01'36")
996 / 20104
21
08'39"
(02:32'58")
08'35" (+02'51")
1007 / 21112
22
07'47"
(02:40'45")
07'43" (+01'59")
1006 / 22119
23
07'40"
(02:48'25")
07'37" (+01'53")
1005 / 23124
24
08'02"
(02:56'27")
08'02" (+02'18")
998 / 24122
25
08'38"
(03:05'05")
08'37" (+02'53")
1001 / 25124
26
07'51"
(03:12'56")
07'46" (+02'02")
1009 / 26133
27
09'38"
(03:22'34")
09'35" (+03'51")
1005 / 27138
28
07'58"
(03:30'32")
07'56" (+02'12")
1003 / 28141
29
07'57"
(03:38'29")
07'53" (+02'09")
1006 / 29148
30
09'00"
(03:47'29")
08'54" (+03'10")
1009 / 30158
31
08'23"
(03:55'52")
08'16" (+02'32")
1012 / 31170
32
09'43"
(04:05'35")
09'37" (+03'53")
1010 / 32181
33
08'38"
(04:14'13")
08'32" (+02'48")
1010 / 33191
34
09'44"
(04:23'57")
09'40" (+03'56")
1006 / 34197
35
09'36"
(04:33'33")
09'35" (+03'51")
1001 / 35198
36
09'09"
(04:42'42")
09'06" (+03'22")
1004 / 36203
37
09'33"
(04:52'15")
09'26" (+03'42")
1011 / 37214
38
08'45"
(05:01'00")
08'42" (+02'58")
1004 / 38218
39
09'36"
(05:10'36")
09'34" (+03'50")
1002 / 39221
40
09'22"
(05:19'58")
09'17" (+03'33")
1007 / 40229
41
08'42"
(05:28'40")
08'43" (+02'59")
997 / 41226
42
00'08"
(05:28'48")
05'44"
23 / 41249
43
12'08"
(05:40'56")
08'42" (+02'58")
1393 / 42643
賽後評分:
國際水準的賽事,最棒的是賽後有熱水洗澡
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
197.48 km
母子鱷魚 戰鞋(第2雙) 累積 :
568.3 km
XT 上傳
| 5 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'36"
00:12'36"
2
02'55"
00:15'31"
3
06'26"
00:21'57"
4
06'32"
00:28'29"
5
06'35"
00:35'04"
6
07'04"
00:42'08"
7
07'22"
00:49'30"
8
06'51"
00:56'21"
9
07'00"
01:03'21"
10
07'00"
01:10'21"
11
07'31"
01:17'52"
12
06'51"
01:24'43"
13
07'15"
01:31'58"
14
07'09"
01:39'07"
15
07'17"
01:46'24"
16
07'36"
01:54'00"
17
07'18"
02:01'18"
18
07'26"
02:08'44"
19
07'32"
02:16'16"
20
07'19"
02:23'35"
21
08'36"
02:32'11"
22
07'41"
02:39'52"
23
07'37"
02:47'29"
24
08'06"
02:55'35"
25
08'32"
03:04'07"
26
07'47"
03:11'54"
27
09'28"
03:21'22"
28
08'04"
03:29'26"
29
07'53"
03:37'19"
30
07'54"
03:45'13"
31
09'19"
03:54'32"
32
09'11"
04:03'43"
33
08'59"
04:12'42"
34
09'02"
04:21'44"
35
09'46"
04:31'30"
36
09'39"
04:41'09"
37
09'24"
04:50'33"
38
08'19"
04:58'52"
39
10'06"
05:08'58"
40
08'53"
05:17'51"
41
09'02"
05:26'53"
42
11'20"
05:38'13"
42.6
04'13"
05:40'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :