donchi 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

donchi 台北市
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半馬 | 02:12:33 | 06:16/km | 第16半馬

2014金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-05-17
成績	02:12:33
總名次	243 / 1945
分組名次	62 / 392
平均速度	06:16/km

官方證書

donchi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'22")

00:31'22" (+07'27")

01:08'52" (+05'14")

10 km

(01:08'52")

00:37'30" (+13'35")

15 km

(01:48'35")

00:39'43" (+15'48")

01:03'38"

20 km

(02:12'30")

00:23'55"

Finish

(02:12:33)

日期: 2014-05-17 08:00 - 總爬升: 520 m - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

賽前宣言:

賽後評分:
給 4 星

5月累積里程 : 248.81 km

asics TARTHERZEAL 3WIDE TJR265-0748螢光綠黑藍2013(26) 累積 : 1021.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 威諾和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

羊小明恭喜完賽^^

2014-05-20 05:02 ·

1 個人推

donchi 謝謝~vic huang EDS/Leo 張瑋羊小明

2014-05-21 17:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'53"	00:11'42"
3	05'42"	00:17'24"
4	06'27"	00:23'51"
5	07'31"	00:31'22"
6	08'33"	00:39'55"
7	07'52"	00:47'47"
8	07'56"	00:55'43"
9	07'41"	01:03'24"
10	05'28"	01:08'52"
11	06'41"	01:15'33"
12	10'59"	01:26'32"
13	08'54"	01:35'26"
14	07'26"	01:42'52"
15	05'43"	01:48'35"
16	05'07"	01:53'42"
17	05'13"	01:58'55"
18	05'36"	02:04'31"
19	05'46"	02:10'17"
19.4	05'24"	02:12'30"

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