10.0 km | 00:38:42 | 03:51/km日期: 2019-03-27 21:23 - 總爬升: 216 m - 地點: 長庚社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 7192 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 03'45" / 03'54" / 03'53" / 03'50" / 03'57" / 03'51" / 03'55" / 03'52" / 03'45" / 03'55" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'44" (+00'01") | 1006 / 1006 | 190 / 140 |
| 2 | | 03'52" (+00'09") | 1006 / 2013 | 189 / 136 |
| 3 | | 03'52" (+00'09") | 1000 / 3013 | 188 / 136 |
| 4 | | 03'48" (+00'05") | 1005 / 4019 | 186 / 140 |
| 5 | | 03'56" (+00'13") | 1001 / 5020 | 186 / 135 |
| 6 | | 03'50" (+00'07") | 1000 / 6021 | 184 / 140 |
| 7 | | 03'53" (+00'10") | 1005 / 7026 | 183 / 140 |
| 8 | | 03'51" (+00'08") | 1003 / 8029 | 182 / 142 |
| 9 | | 03'43" | 1005 / 9035 | 182 / 146 |
| 10 | | 03'56" (+00'13") | 1004 / 10039 | 182 / 139 |
（自主10K訓練）
賽前最後一次訓練，接下來幾天吃飽睡好再戰海風！
3月累積里程 :
176.99 km 
風火輪 SORTIEMAGIC 累積 :
612.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 03'54" | 00:07'39" |
| 3 | 03'53" | 00:11'32" |
| 4 | 03'50" | 00:15'22" |
| 5 | 03'57" | 00:19'19" |
| 6 | 03'51" | 00:23'10" |
| 7 | 03'55" | 00:27'05" |
| 8 | 03'52" | 00:30'57" |
| 9 | 03'45" | 00:34'42" |
| 10 | 03'55" | 00:38'37" |
| 10.0 | 04'31" | 00:38'42" |
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