6.4 km | 00:25:19 | 03:59/km日期: 2019-03-28 19:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'13" / 04'03" / 04'04" / 03'57" / 03'50" / 03'52" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'48" | 354 / 6354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.24 km asics 虎走 TS4 累積 :
952.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'03" | 00:08'16" |
3 | 04'04" | 00:12'20" |
4 | 03'57" | 00:16'17" |
5 | 03'50" | 00:20'07" |
6 | 03'52" | 00:23'59" |
6.4 | 03'45" | 00:25'19" |