5.3 km | 00:28:50 | 05:29/km日期: 2012-12-20 17:02 - 地點: 田間道路 - 天氣: 晴天涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'58" / 05'20" / 05'36" / 05'54" / 05'39" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.03 km 
ASICS Tarther Blitz 2 Wide 累積 :
520.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'20" | 00:10'18" |
3 | 05'36" | 00:15'54" |
4 | 05'54" | 00:21'48" |
5 | 05'39" | 00:27'27" |
5.3 | 05'25" | 00:28'50" |