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    Hsiu Tuan Hung 澎湖
    ID 149744
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiu Tuan Hung
    66.0 km | 09:02:09 | 08:12/km | 第46馬
    2019 Kinyawpan 湖光山色超級馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-31
    成績09:02:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'41")
    		00:35'41" (+00'21")01:12'50"
    10 km(01:12'50")
    		00:37'09" (+01'49")
    15 km(01:51'01")
    		00:38'11" (+02'51")01:17'45" (+04'55")
    20 km(02:30'35")
    		00:39'34" (+04'14")
    25 km(03:05'55")
    		00:35'20"01:14'34" (+01'44")
    30 km(03:45'09")
    		00:39'14" (+03'54")
    35 km(04:22'53")
    		00:37'44" (+02'24")01:20'05" (+07'15")
    40 km(05:05'14")
    		00:42'21" (+07'01")
    45 km(05:56'49")
    		00:51'35" (+16'15")00:00'00"
    Finish(09:02:09)

    日期: 2019-03-31 05:00 - 總爬升: 1384 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 3267 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'54"  (07'54")
    		07'54" (+02'16")1000 / 1000
    2
    08'47"  (16'42")
    		08'47" (+03'09")1000 / 2000
    3
    07'15"  (23'58")
    		07'15" (+01'37")1000 / 3000
    4
    05'38"  (29'37")
    		05'38"1000 / 4000
    5
    06'02"  (35'39")
    		06'02" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'03"  (44'43")
    		09'03" (+03'25")1000 / 6000
    7
    07'06"  (51'50")
    		07'06" (+01'28")1000 / 7000
    8
    05'56"  (57'47")
    		05'56" (+00'18")1000 / 8000
    9
    08'55"  (01:06'42")
    		08'55" (+03'17")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:12'49")
    		06'07" (+00'29")1000 / 10000
    11
    09'08"  (01:21'58")
    		09'08" (+03'30")1000 / 11000
    12
    09'11"  (01:31'10")
    		09'11" (+03'33")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:37'13")
    		06'03" (+00'25")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:43'48")
    		06'35" (+00'57")1000 / 14000
    15
    07'12"  (01:51'00")
    		07'12" (+01'34")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:57'12")
    		06'11" (+00'33")1000 / 16000
    17
    07'16"  (02:04'29")
    		07'16" (+01'38")1000 / 17000
    18
    08'37"  (02:13'07")
    		08'37" (+02'59")1000 / 18000
    19
    08'43"  (02:21'50")
    		08'43" (+03'05")1000 / 19000
    20
    08'44"  (02:30'34")
    		08'44" (+03'06")1000 / 20000
    21
    10'18"  (02:40'53")
    		10'18" (+04'40")1000 / 21000
    22
    07'24"  (02:48'18")
    		07'24" (+01'46")1000 / 22000
    23
    05'51"  (02:54'09")
    		05'51" (+00'13")1000 / 23000
    24
    05'48"  (02:59'58")
    		05'48" (+00'10")1000 / 24000
    25
    05'56"  (03:05'55")
    		05'56" (+00'18")1000 / 25000
    26
    06'12"  (03:12'07")
    		06'12" (+00'34")1000 / 26000
    27
    06'07"  (03:18'14")
    		06'07" (+00'29")1000 / 27000
    28
    09'47"  (03:28'01")
    		09'47" (+04'09")1000 / 28000
    29
    09'50"  (03:37'52")
    		09'50" (+04'12")1000 / 29000
    30
    07'15"  (03:45'08")
    		07'15" (+01'37")1000 / 30000
    31
    06'02"  (03:51'10")
    		06'02" (+00'24")1000 / 31000
    32
    06'38"  (03:57'48")
    		06'38" (+01'00")1000 / 32000
    33
    06'09"  (04:03'58")
    		06'09" (+00'31")1000 / 33000
    34
    11'07"  (04:15'06")
    		11'07" (+05'29")1000 / 34000
    35
    07'46"  (04:22'53")
    		07'46" (+02'08")1000 / 35000
    36
    08'51"  (04:31'44")
    		08'51" (+03'13")1000 / 36000
    37
    10'00"  (04:41'45")
    		10'00" (+04'22")1000 / 37000
    38
    06'32"  (04:48'17")
    		06'32" (+00'54")1000 / 38000
    39
    09'02"  (04:57'19")
    		09'02" (+03'24")1000 / 39000
    40
    07'54"  (05:05'13")
    		07'54" (+02'16")1000 / 40000
    41
    08'45"  (05:13'59")
    		08'45" (+03'07")1000 / 41000
    42
    08'54"  (05:22'53")
    		08'54" (+03'16")1000 / 42000
    43
    10'25"  (05:33'19")
    		10'25" (+04'47")1000 / 43000
    44
    10'52"  (05:44'12")
    		10'52" (+05'14")1000 / 44000
    45
    12'37"  (05:56'49")
    		12'37" (+06'59")1000 / 45000
    46
    06'30"  (06:03'19")
    		06'30" (+00'52")1000 / 46000
    47
    06'43"  (06:10'03")
    		06'43" (+01'05")1000 / 47000
    48
    02'00"  (06:12'04")
    		06'10" (+00'32")325 / 47325
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 202.20 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和 green 說推
    · 留言
    green 太強啦!
    2019-04-02 23:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'55"00:07'55"
    208'48"00:16'43"
    307'15"00:23'58"
    405'39"00:29'37"
    506'04"00:35'41"
    609'03"00:44'44"
    707'07"00:51'51"
    805'56"00:57'47"
    908'56"01:06'43"
    1006'07"01:12'50"
    1109'09"01:21'59"
    1209'12"01:31'11"
    1306'03"01:37'14"
    1406'35"01:43'49"
    1507'12"01:51'01"
    1606'12"01:57'13"
    1707'17"02:04'30"
    1808'37"02:13'07"
    1908'44"02:21'51"
    2008'44"02:30'35"
    2110'19"02:40'54"
    2207'24"02:48'18"
    2305'52"02:54'10"
    2405'49"02:59'59"
    2505'56"03:05'55"
    2606'13"03:12'08"
    2706'07"03:18'15"
    2809'47"03:28'02"
    2909'51"03:37'53"
    3007'16"03:45'09"
    3106'02"03:51'11"
    3206'38"03:57'49"
    3306'10"04:03'59"
    3411'09"04:15'08"
    3507'45"04:22'53"
    3608'52"04:31'45"
    3710'01"04:41'46"
    3806'32"04:48'18"
    3909'02"04:57'20"
    4007'54"05:05'14"
    4108'46"05:14'00"
    4208'54"05:22'54"
    4310'25"05:33'19"
    4410'53"05:44'12"
    4512'37"05:56'49"
    4606'31"06:03'20"
    4706'44"06:10'04"
    47.306'02"06:12'02"

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    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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    成績 : 04:56:26
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