謝明峰 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
ID 127581

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7.8 km | 00:51:50 | 06:37/km

日期: 2019-04-02 05:30 - 總爬升: 238 m - 地點: 華山路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 9400 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'58" / 07'16" / 07'30" / 09'56" / 05'20" / 05'20" / 05'07" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'54" (+01'51")

1008 / 1008

193 / 74

2

07'16"

(14'14")

07'13" (+02'10")

1006 / 2014

200 / 69

3

07'30"

(21'44")

07'29" (+02'26")

1000 / 3014

201 / 66

4

09'59"

(31'43")

09'54" (+04'51")

1007 / 4022

119 / 84

5

05'17"

(37'00")

05'16" (+00'13")

1003 / 5025

197 / 96

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觀看另 7 則留言

李百信明峰兄午安跑步快樂喔~

2019-04-02 12:54 ·

1 個人推

Phil Kang 好帥

2019-04-02 18:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'16"	00:14'14"
3	07'30"	00:21'44"
4	09'56"	00:31'40"
5	05'20"	00:37'00"
6	05'20"	00:42'20"
7	05'07"	00:47'27"
7.8	05'21"	00:51'50"

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