JL Luo《動魂》 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

JL Luo《動魂》新竹
ID 401749

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JL Luo《動魂》

3.6 km | 01:10:13 | 19:42/km

日期: 2019-04-04 06:30 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 42'22" / 00'09" / 04'51" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'48"

(01'48")

06'33"

274 / 274

2

40'34"

(42'22")

20'09" (+13'36")

2012 / 2287

3

00'09"

(42'31")

09'25" (+02'52")

15 / 2303

4

07'40"

(50'11")

08'01" (+01'28")

954 / 3257

5

02'09"

(52'20")

07'03" (+00'30")

304 / 3562

4月累積里程 : 3.56 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和蔡志明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'22"	00:42'22"
2	00'09"	00:42'31"
3	04'51"	00:47'22"
3.6	08'50"	00:52'20"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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