may124913 2014/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

may124913 雲林
ID 33468

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6.8 km | 00:50:43 | 07:29/km

日期: 2014-05-23 17:45 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 08'04" / 07'41" / 07'29" / 07'27" / 07'16" / 06'49" / 07'47" /

今天就沒跟阿良一起練套餐啦!
等他等太久我就先去跑一趟了
回來剛好遇到暖身好的阿良
就這樣帶他出去練跑啦
路線回程時刻意繞遠一點
結束時看一下時間再扣除自己額外跑的路線
結算一下均速成功把阿良的均速縮減10秒了!

5月累積里程 : 202.55 km

MIZUNO 8KN-34204 累積 : 1343.8 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

chen chi fang, 揪ㄞ水和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'41"	00:15'45"
3	07'29"	00:23'14"
4	07'27"	00:30'41"
5	07'16"	00:37'57"
6	06'49"	00:44'46"
6.8	07'47"	00:50'43"

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