11.8 km | 01:08:54 | 05:50/km日期: 2019-04-04 17:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 11926 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'39" / 06'00" / 05'53" / 05'46" / 05'55" / 05'44" / 06'04" / 05'54" / 05'52" / 05'52" / 05'35" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'03") | 1003 / 1003 | 169 / 104 |
| 2 | | 05'58" (+00'23") | 1004 / 2007 | 173 / 96 |
| 3 | | 05'51" (+00'16") | 1004 / 3011 | 172 / 99 |
| 4 | | 05'46" (+00'11") | 1008 / 4019 | 171 / 100 |
| 5 | | 05'53" (+00'18") | 1004 / 5024 | 171 / 98 |
| 6 | | 05'41" (+00'06") | 1007 / 6031 | 173 / 101 |
| 7 | | 06'02" (+00'27") | 1002 / 7034 | 173 / 95 |
| 8 | | 05'51" (+00'16") | 1006 / 8040 | 174 / 97 |
| 9 | | 05'49" (+00'14") | 1006 / 9046 | 174 / 98 |
| 10 | | 05'49" (+00'14") | 1007 / 10054 | 175 / 98 |
| 11 | | 05'35" | 1009 / 11063 | 174 / 102 |
| 12 | | 05'41" (+00'06") | 795 / 11859 | 173 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.10 km 
Mizuno Waverider 20 累積 :
1352.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'00" | 00:11'39" |
| 3 | 05'53" | 00:17'32" |
| 4 | 05'46" | 00:23'18" |
| 5 | 05'55" | 00:29'13" |
| 6 | 05'44" | 00:34'57" |
| 7 | 06'04" | 00:41'01" |
| 8 | 05'54" | 00:46'55" |
| 9 | 05'52" | 00:52'47" |
| 10 | 05'52" | 00:58'39" |
| 11 | 05'35" | 01:04'14" |
| 11.8 | 05'51" | 01:08'54" |
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