張家瑋 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:56 | 05:28/km

日期: 2019-04-06 15:46 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 下午涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'35" / 05'28" / 05'23" / 05'18" / 05'26" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'15")

1003 / 1003

2

05'23"

(10'58")

05'25" (+00'07")

993 / 1996

3

05'28"

(16'26")

05'25" (+00'07")

1007 / 3004

4

05'18"

(21'44")

05'18"

997 / 4002

5

05'26"

(27'10")

05'25" (+00'07")

1002 / 5005

6

00'33"

(27'43")

05'42" (+00'24")

96 / 5101

晚上要去參加同學喜宴
把握時間跑跑活動筋骨

4月累積里程 : 201.60 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

Lin Chen, 林志欽和其他 30 人說推

·

觀看另 4 則留言

劉玉益(跑後山) 家偉兄早安，運動愉快

2019-04-07 10:54 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 爲了吃😋爲了美🥳
就要運動下去
謝謝鼓勵✌🏻
繼續加油💪

2019-04-07 16:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'28"	00:11'03"
3	05'23"	00:16'26"
4	05'18"	00:21'44"
5	05'26"	00:27'10"
5.1	05'24"	00:27'43"

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