6.5 km | 00:42:39 | 06:33/km日期: 2019-04-07 06:58 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'59" / 06'25" / 06'37" / 06'29" / 06'37" / 06'18" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'09") | 502 / 6502 |
E6.5
小腿有些酸痛，昨天走了不少路，似乎也有些幫助恢復吧。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
160.69 km 
SAUCONY MIRAGE5 累積 :
520.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'25" | 00:13'24" |
| 3 | 06'37" | 00:20'01" |
| 4 | 06'29" | 00:26'30" |
| 5 | 06'37" | 00:33'07" |
| 6 | 06'18" | 00:39'25" |
| 6.5 | 06'26" | 00:42'39" |
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