Hsiangchi 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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全馬 | 03:59:42 | 05:40/km | 第21馬

2019 阿勃勒情牽木棉花季-北頭洋馬拉松

官方成績
日期	2019-04-07
成績	03:59:42
總名次	142 / 992
分組名次	5 / 49
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:15'04")

01:15'04" (+05'56")

01:24'35" (+55'17")

10 km

(01:24'35")

00:09'31" (+00'23")

15 km

(01:44'45")

00:20'10" (+11'02")

00:29'18"

20 km

(01:53'53")

00:09'08"

25 km

(02:21'44")

00:27'51" (+18'43")

00:55'53" (+26'35")

30 km

(02:49'46")

00:28'02" (+18'54")

35 km

(03:22'02")

00:32'16" (+23'08")

01:06'03" (+36'45")

40 km

(03:55'49")

00:33'47" (+24'39")

Finish

(03:59:42)

日期: 2019-04-07 05:50 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

屏東

Hsiangchi

·

我以後不跑全馬了

賽後評分: 補給不錯,但太熱了
給 5 星

4月累積里程 : 120.80 km

草上飛-彩虹鞋 -雙面機能布 HMR-028-M-APS 累積 : 955.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Emily, 黃智強和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

Hsiangchi 手錶那天中風了,所以爆了

2019-04-10 08:19 ·

黃智強你跑太快手錶受不了中風了

2019-04-10 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	70'04"	01:15'01"
3	00'01"	01:15'02"
4	00'01"	01:15'03"
5	00'01"	01:15'04"
6	00'01"	01:15'05"
7	00'01"	01:15'06"
8	01'10"	01:16'16"
9	03'04"	01:19'20"
10	05'15"	01:24'35"
11	05'25"	01:30'00"
12	05'21"	01:35'21"
13	04'13"	01:39'34"
14	02'09"	01:41'43"
15	03'02"	01:44'45"
16	03'13"	01:47'58"
17	01'15"	01:49'13"
18	02'58"	01:52'11"
19	01'07"	01:53'18"
20	00'35"	01:53'53"
21	15'48"	02:09'41"
22	00'09"	02:09'50"
23	00'16"	02:10'06"
24	05'42"	02:15'48"
25	05'56"	02:21'44"
26	05'19"	02:27'03"
27	05'37"	02:32'40"
28	05'24"	02:38'04"
29	05'29"	02:43'33"
30	06'13"	02:49'46"
31	05'46"	02:55'32"
32	06'18"	03:01'50"
33	06'01"	03:07'51"
34	06'55"	03:14'46"
35	07'16"	03:22'02"
36	07'24"	03:29'26"
37	07'10"	03:36'36"
38	06'18"	03:42'54"
39	06'46"	03:49'40"
40	06'09"	03:55'49"
25.4	00'-16"	03:59'44"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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