|  半馬 | 02:25:24 | 06:53/km | 第9半馬| 官方成績 | | 日期 | 2014-05-25 | | 成績 | 02:25:24 | | 總名次 | 30 / 182 | | 分組名次 | 13 / 94 | | 平均速度 | 06:53/km |
陳圓圓  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:30'12" | 01:03'07" | | 00:32'55" (+02'43") | | 00:33'36" (+03'24") | 01:09'08" (+06'01") | | 00:35'32" (+05'20") | |
日期: 2014-05-25 06:19 - 總爬升: 199 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%  新竹陳圓圓  新竹陳圓圓  好像熱到快中暑了~
一開始起跑覺得狀態還不錯,太陽沒出來而且有一點風,跑在快速道路上看著遠方的山,風景還不錯,心情滿好的,跑起來還算開心...
一樣是每個補給站都休息一下,跑到12K左右太陽越來越大,明顯覺得速度越來越慢,頭有點痛,不知道是不是快中暑的前兆,還是慢慢跑好了,但我不想停下來,因為怕用走的到時時間越晚太陽會越大,於是就以七分速慢慢跑到最後2K處,這時好多人耐不住熱已經在走了,我也跟著走一下,好不容易終點到了
看來自己還是很不足,一遇到熱就不行了! 賽前宣言: 家鄉馬,加油!! 賽後評分: 補給還算ok,交管也不錯,半馬回來領證書排隊有點久,只有兩個工作桌,人員速度很慢,跑回來已經很累了,還在大太陽下排了20幾分,建議全馬明年可以改05:40,半馬改6:00出發,不然五月大太陽下真的很熱... 給 4 星  5月累積里程 : 158.29 km  Adidas supernova sequence 6 累積 : 413.5 kmAndroid - Foxconn International Holdings Limited A6S 上傳 | 10 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'43" | 00:05'43" | | 2 | 05'58" | 00:11'41" | | 3 | 06'28" | 00:18'09" | | 4 | 05'43" | 00:23'52" | | 5 | 06'20" | 00:30'12" | | 6 | 06'27" | 00:36'39" | | 7 | 06'37" | 00:43'16" | | 8 | 06'31" | 00:49'47" | | 9 | 06'31" | 00:56'18" | | 10 | 06'49" | 01:03'07" | | 11 | 06'19" | 01:09'26" | | 12 | 06'15" | 01:15'41" | | 13 | 07'03" | 01:22'44" | | 14 | 06'42" | 01:29'26" | | 15 | 07'17" | 01:36'43" | | 16 | 06'55" | 01:43'38" | | 17 | 06'54" | 01:50'32" | | 18 | 07'05" | 01:57'37" | | 19 | 07'27" | 02:05'04" | | 20 | 07'11" | 02:12'15" | | 21 | 07'22" | 02:19'37" | | 21.9 | 07'16" | 02:26'11" |
|
留言 
