Weikai Chin(新竹瘋) 2014/05/25 訓練日誌

Weikai Chin(新竹瘋) 台南
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Weikai Chin(新竹瘋)

半馬 | 02:16:30 | 06:28/km | 第3半馬

2014 苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	02:16:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:00'00")

00:00'00"

10 km

(00:00'00")

00:00'00"

15 km

(00:00'00")

00:00'00"

20 km

(00:00'00")

00:00'00"

Finish

(02:16:30)

日期: 2014-05-25 08:01 - 地點: 苗栗72快道 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

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苗栗72快道國際馬拉松-ITBS傷後復健試跑, 自受傷後第一次要跑這麼遠, 一開跑後就放很慢的速度跟跑友慢慢跑, 過5km之後跑友叫我自已加速往前跑看看, 不用等他, 跑至10km折返後豔陽高照, 溫度瞬間拉升, 至13.5km有快中暑的感覺, 16km 開始步兵走一小段後開始用走跑模式跑回終點, 這場復健跑實在是難跑, 但跑完終點瞬間感動我自已的雙腳已經復原了!!

5月累積里程 : 144.78 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 2269.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

李捲捲, 劉得凡和其他 15 人說推

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福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-05-25 17:06 ·

1 個人推

Weikai Chin(新竹瘋) 謝謝~

2014-05-27 01:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	--'--"	00:00'00"
2	--'--"	00:00'00"
3	--'--"	00:00'00"
4	--'--"	00:00'00"
5	--'--"	00:00'00"
6	--'--"	00:00'00"
7	--'--"	00:00'00"
8	--'--"	00:00'00"
9	--'--"	00:00'00"
10	--'--"	00:00'00"
11	--'--"	00:00'00"
12	--'--"	00:00'00"
13	--'--"	00:00'00"
14	--'--"	00:00'00"
15	--'--"	00:00'00"
16	--'--"	00:00'00"
17	--'--"	00:00'00"
18	--'--"	00:00'00"
19	--'--"	00:00'00"
20	--'--"	00:00'00"
21	--'--"	00:00'00"
21.2	--'--"	00:00'00"