台南德哥 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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6.2 km | 00:39:31 | 06:23/km

日期: 2019-04-10 17:44 - 地點: 探索公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'17" / 06'34" / 06'50" / 07'23" / 07'17" / 04'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+01'52")

1000 / 1000

2

06'33"

(12'50")

06'33" (+02'08")

1000 / 2000

3

06'50"

(19'41")

06'50" (+02'25")

1000 / 3000

4

07'22"

(27'04")

07'22" (+02'57")

1000 / 4000

5

07'16"

(34'21")

07'16" (+02'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

黃昏附近公園跑跑，第五圈肚子痛，第六圈衝一坡回家上廁所。

4月累積里程 : 149.15 km

TCX 上傳 | 5 years ago

sunway, 許景裕和其他 39 人說推

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觀看另 2 則留言

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'34"	00:12'51"
3	06'50"	00:19'41"
4	07'23"	00:27'04"
5	07'17"	00:34'21"
6	04'25"	00:38'46"
6.2	04'09"	00:39'31"

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